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Conseils pour mieux vivre une incontinence urinaire - Imprimer
Conseils pour mieux vivre une incontinence urinaire
- Hygiène de vie anti-incontinence
- Surveiller votre poids
- Contre l'incontinence, faites travailler votre périnée
- Prévenez les infections urinaires et les constipations
- Adaptez votre consommation de boisson
- Évitez les substances irritantes pour la vessie
Hygiène de vie anti-incontinence
Particulièrement désagréable et handicapante, l'incontinence urinaire est un trouble très fréquent qui incommode particulièrement les femmes et les personnes âgées, mais parfois aussi les jeunes adultes. Les solutions existent. Il est impératif d'en parler à son médecin afin de décider d'un traitement efficace. Certains conseils d'hygiène de vie permettent aussi d'atténuer l'incontinence, sinon d'empêcher son aggravation.
Surveiller votre poids
Tout excès pondéral risque de peser inutilement sur votre vessie et de fatiguer les muscles qui l'entourent.
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