Des compléments alimentaires oui, mais en pharmacie

Comprimés, gélules, ampoules...

Mais qu'entend-on au juste par « compléments » ou « suppléments alimentaires » ? Depuis 2002, un cadre réglementaire européen en donne une définition assez précise. Ce sont des produits ayant pour but de compléter l'alimentation et de corriger ou de restaurer des fonctions de l'organisme, constitués, sous une forme concentrée, de nutriments (sels minéraux, vitamines…) ou d'autres substances ayant un effet nutritionnel ou physiologique (plantes, huiles de poisson…). Ils se prennent par voie orale et sont commercialisés en comprimés, gélules, capsules, ampoules ou sachets.Les « compléments alimentaires » sont plutôt destinés à lutter contre des carences chez ceux dont les besoins nutritionnels sont particuliers : nourrissons, femmes enceintes, personnes âgées… Et les suppléments alimentaires sont généralement utilisés par les sportifs, pour compenser les effets du stress, ralentir le vieillissement et prévenir les maladies dégénératives ou compenser les effets de l'exposition aux toxiques (tabac, pollution…). Mais la différence est subtile.

Méfiance sur Internet

Quels que soient vos besoins, ne décidez rien tout seul. Les compléments alimentaires ne sont pas à proprement parler des médicaments, mais il ne faut pas les prendre à tort et à travers. Primo, parce qu'il existe des contre-indications. Secundo, certaines substances peuvent interagir entre elles ou avec des médicaments que vous prenez par ailleurs. Tertio, à cause du risque de surdosage. Pour éviter tout problème, parlez-en à votre pharmacien. Il saura vous conseiller en fonction de votre profil, de votre état de santé et de vos attentes. Et surtout, ne passez pas de commandes sur Internet. Les compléments alimentaires n'offrent là aucune garantie quant à leur composition et leur efficacité. Certains sont même dangereux et interdits en France ou en Europe…

Article publié par Bernard Braun, Pharmacien le 28/05/2007

Sources : Bien-être et santé, juin 2007.