Comment bien choisir sa literie

Quand faut-il renouveler sa literie ?

Selon les professionnels, une literie est à changer tous les 10-12 ans. Mais on peut tout aussi bien se fier aux sept points suivants proposés par Bruno Corman et Damien Léger (1) :

• Vous vous affaissez et perdez une dizaine de centimètres lorsque vous vous asseyez sur votre lit.
• En vous relevant, vous voyez encore l'empreinte de votre corps.
• Vous ne dormez bien qu'à l'hôtel ou chez des amis.
• Votre conjoint vous réveille la nuit quand il bouge.
• Votre lit fait de drôles de bruits.
• Vos pieds dépassent du lit.
• Vous avez mal au dos ou souffrez de courbatures le matin au réveil….

Mis à jour par Isabelle Eustache le 02/12/2011
Créé initialement par Isabelle Eustache le 25/06/2007

Sources : (1) Bruno Corman et Damien Léger sont auteurs du livre "Le sommeil", Successful Aging, Pour une gestion durable du capital santé.