Les clés du bien vieillir : entre 50 et 65 ans (deuxième partie)

4) Pratiquez une activité physique

- L'activité physique régulière est nécessaire au maintien de la masse musculaire et osseuse. Elle permet donc aussi de lutter contre l'ostéoporose chez la femme après la ménopause.
- La marche et la pratique du golf en particulier sont particulièrement adaptées à cet âge.

5) Entretenez votre silhouette

- Pour lutter contre les petits amas graisseux disgracieux on peut recourir à la lipolyse laser, technique médicale de pointe peu agressive.
- Pour les amas graisseux plus conséquents : soit la lipoaspiration si la qualité de la peau l'autorise, soit la mésodissolution qui permet de traiter plusieurs zones cellulitiques.

6) Les soins du visage à visée esthétique
- Hydratez la peau de votre visage. Vous pouvez utiliser des crèmes contenant de l'acide hyaluronique ou du resveratrol (substance anti-âge contenue dans le raisin).
- Certaines techniques de médecine esthétique visent à revitaliser la peau : mésolift, lumière intense pulsée, mésothérapie sans aiguilles (électroporation).
- Contre les taches ou la couperose, le laser ou Lampe Flash donne de bons résultats.
- Pour corriger les rides d'expression du front, de la patte d'oie et de la glabelle : injections de toxine botulique.
- Pour repulper des lèvres devenues plus minces ou redonner du volume : injections d'acide hyaluronique.
- En cas de peau devenue terne et présentant des taches pigmentaires liées au soleil : peeling moyen à l'acide trichloracétique (dosé à 25 ou 30%).
- Pour agir sur le relâchement cutané du visage : radiofréquence ou pose de fils crantés.

Attention, tous ces actes doivent être pratiqués par un médecin expérimenté.


* Dr François Turmel, médecin esthétique, diplôme inter-universitaire Obésité, vieillissement et esthétique des tissus superficiels, Président de l'Institut national de formation sur la prévention du vieillissement.(infoprev.typepad.com).

Article publié par Isabelle Eustache le 08/03/2010