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Chouchoutez votre décolleté
Un joli décolleté, c'est à la fois des épaules musclées, un dos fier et des pectoraux solides. Voici votre programme 3 en 1 !
Inutile de forcer : effectuez ces exercices 1 à 2 fois par semaine, mais de manière constante, sur plusieurs mois pour voir apparaître les bénéfices.
- Chouchoutez votre décolleté : exercice 1
- Chouchoutez votre décolleté : exercice 2
- Chouchoutez votre décolleté : exercice 3
- Notre astuce +
Chouchoutez votre décolleté : exercice 1
Assise sur une chaise, jambes légèrement écartées et bras tendus devant vous. Faites se toucher vos mains devant et derrière le plus loin possible.
Attention à conserver votre dos immobile.
10 fois devant, 10 fois derrière
Chouchoutez votre décolleté : exercice 2
Inclinez maintenant votre dos à 45° tout en le gardant plat. Tendez les bras vers le sol, les paumes des mains face à face puis élevez-les de chaque côté du corps, en vous arrêtant lorsqu'ils sont parallèles au sol.
2 séries de 10
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merci beaucoup j ais tellement peure que je sois decu sa me travaille trop je sais mais j ais ...
Par meumou 19/05/2012 - 07h19
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t pe me donner le nom et l'adresse du chirurgien
Par crisapple 26/05/2012 - 17h27
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bonjour sab86 j'ai été opérée le 25 avril 2012 .mon ventre est encore gonflé(le bas ventre en ...
Par mavieenrose 20/05/2012 - 11h25
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Bonjour Anagio, Je viens à l'instant de me faire membre de ce forum. Je vois que c'est ...
Par caro5546 02/05/2012 - 18h11
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bonjour, moi j'ai été opérée lundi tt c bien passé, j'ai choisi l' anésthésie locale , je ne ...
Par yza11 25/05/2012 - 10h44
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J'ai eu l'idée de concevoir ce nouveau sujet suite à mon abdominoplastie. J'ai remarqué que ...
Par Alicia 07/05/2007 - 23h24
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dans un flacon de gel douche basique mettez du marc de café !secouez ! et lavez vous avec effet ...
Par Gia 17/07/2007 - 18h47
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Par co 04/05/2007 - 20h47
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Par Nicole 18/03/2006 - 16h35
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Bonjour,J'aimerais savoir s'il existe une méthode en chirurgie qui consiste à se faire remonter ...
Par Karyn 12/06/2005 - 19h33
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Bonjour toi, Je tiens a te dire que tu n'as pas besoin d'avoir peur.Tu as qu'a suivre les ...
Par 1010duo 25/05/2012 - 09h40
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bonjour , j ai rendez - vous avec un chirurgien pour faire un abdominoplasti si il y a des ...
Par lilies 24/05/2012 - 20h46
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Par meumou 24/05/2012 - 14h10
14 consultations -
Bonjour, je dois me faire opérer dans 4 jours de mes seins ptosés suite à mes grossesses et ...
Par mamangazelle 14/05/2012 - 16h03
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Par nans77 06/05/2012 - 18h03
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![Un ventre trop rond, c'est toujours trop de [intrasite:10822]gras[/intrasite]](http://www.e-sante.fr/sites/default/files/imagecache/visuel_90/images_articles/test_58_0.jpg)
