feeducafe
Portrait de cgelitti
Hello!!

J'ai 48 ans, j'aime manger de bonnes choses, j'ai une vie professionnelle qui fait que je vais souvent en déjeuners, j'aime le vin aussi.

C'est un problème parce que j'ai du cholestérol.

Je veux pas me priver.

Comment faire??

Merci

henry taille fine
Portrait de cgelitti
bonjour,
merci tout d'abord de vos messages, ca fait plaisir de se sentir aidez :-)
pour répondre vous en dire plus sur moi, je suis marié, je suis un jeune
papy d'un petit fils qui a eu 3 ans, je fume mais très peu (une cigarette
après le repas du soir et une seconde avant de me coucher), concernant
l'alcool étant donné que je prend des médicaments (qui n'ont rien a voir
avec mon cholestérol) je bois très peu car l'alcool et les médicaments me
saoule en deux verres donc je bois un verre occasionnellement, et pour le
sport je n'ai jamais été un adepte et cela n'a pas changer
voilà un peu plus de détails sur ma personne
et vous dites nous en plus sur vous ? c'est intéressant de voir qui es qui,
et en plus de savoir qu'il y a des vieux comme moi tout comme des
jeunes comme mlle féeducafé ;-)

henry
Nano
Portrait de cgelitti
Bonjour tout le monde!

Je suis heureux de voir autant de répnses!

Coucou j'espère que je n'aurais pas de diabète en plus de ça mais je veux bien croire que ça va avec, ça me fait prendre un peu plus conscience sur l'importance de faire quelque chose! :)

C'est des petite choses à faire tout les jours.
Coucou tu parle de "au début", tu as fait quelque chose toi? (enfin tu as suivis un régime)

Merci anna aussi pour ces info. :)

C'est bien Stephanouchet de se serré les coudes!
tu peux me parler de ton régime? (mais beaucoup de tes collègue ont du cholestérol? ...ca aussi ça me rassure même si c'est pas cool, je me dis que c'est un petit fléau et qu'à beaucoup on arrive mieux à avancer!)

Merci à tous!
A+
henry taille fine
Portrait de cgelitti
Être maigre et avoir du cholestérol
bonjour, je me présente je m'appelle henry :-) je voudrais bien réussir ma vie...
J'ai 55 ans et mon soucis est que je viens de faire une prise de sang et mon médecin me conseille de faire plus attention a mon alimentation, le soucis est que je suis une personne de corpulence assez mince (tout le monde me dit que je ressemble a SIM :-), de part ma minceur et mon humour)
la question que je me pose est que si je fais un régime pour perdre mon mauvais cholestérol je vais aussi perdre en poid, ce qui est logique !!!
donc comment dois je faire pour perdre mon cholestérol sans perdre trop de poids ??
avez vous des conseils ??
merci
syl
Portrait de cgelitti
aujourd'hui je commence le son d'avoine et les flocons en trois mois reduction d'environ 1 g avec attention particuliere à une alimentation riche en fruits et legumes
bon courage
virginie
Portrait de cgelitti
bonjour nano,
je pense qu'il ne faut pas se priver de tout mais simplement mieux choisir
ses aliments. Tout se joue dans la variété des plats et des saveurs, sans
oublier que certaines huiles et graisses sont plus appropriées que
d?autres. certe il faut manger moins gras (principal difficulté dans ce
genre de regime ! ), cependant,je sais qu'il y a des graisses plus ou moins
bonnes qui se trouvent dans les aliments .
tu sais mon mari est commercial doncc'est resto tous les jours , c'est vrai
qu'au debut c'est un peu laborieux, mais regarde sur les sites anti
cholesterol, tu trouveras la liste des aliments a privilégier et ceux a eviter
et puis tu peux aussi jouer sur les quantités ;)

comme quoi parfois on a des appriori !! le petit verre de vin par repas
permet de bénéficier de l'effet du tanin, celui ci limite les dépôts dans les
artères. je te l'avoue , je crois que c'est la 1 ere chose que mon mari a
appris lorqu'il a su qu'il avait du cholesterol :)

blague a part, je pense qu'avec un petit peu d'entrainement tu appreciera
de manger seinement , equilbré et ce toujours avec le petit verre de vin
qui fait plaisir au moral ( bien entendu l'alcool est dangereux pour la
santé !).
je te souhaite bon courage et n'hesite pas si tu veux d'autres infos ce sera
avec plaisir que je te repondrai .

alecar
Portrait de cgelitti
Merci pour votre article. Je ne mange plus d'oeufs, ou presque, depuis des années car j'ai un peu de cholestérol. Le médecin m'avait dit d'en manger un de temps en temps et je n'osais plus. J'adore les oeufs et beaucoup de recettes se font avec eux. Je vais pouvoir me régaler même cuits durs. Il parait que j'ai du cholestérol nerveux !!! Lors de mon dernier examen, il y a 2 ans à peu près, je n'avais plus assez de bon cholestérol. Je ne sais plus quoi faire exactement. Que pouvez-vous me conseiller éventuellement ? Merci d'avance.
virginie
Portrait de cgelitti
bonjour steph,

je te conseille d'aller jetter un oeuil sur le site "savoir reduire son
cholesterol" . mon mari a du cholesterol , il y est inscrit depuis peu mais il
prend gout a sa nouvelle alimentation.
c'est un programme a l'initiative de jean michel cohen, il y a des planings de
menus la semaine . dans le coup tu y trouveras beaucoup de recettes anti
cholesterol.

biz et bon courage
idée
Portrait de cgelitti
www.savoirreduiresoncholesterol.com
ami
Portrait de cgelitti
pas du tout ! tu ne perdras pas de poids, et si jamais ça arrive, il faut te lancer dans le sport pour te faire du muscle ..

les maigres ne se méfient pas, ils croient qu'ils n'auront jamais de gras dans le sang et mangent n'importe comment .. c'est une erreur, ils font davantage d'infarctus parce qu'ils se croyaient à l'abri ..

lolo
Portrait de cgelitti
[QUOTE=lolo] @bigman

du moment que tu supprimes les graisses cuites (frites, chips, sauces, jus de roti et de beeftek), toutes les charcuteries, les fromages trop gras (30 g maxi par jour à 45% maximum) , que tu réduis sérieusement le beurre, tu peux manger de tout, surtout des légumes et des fruits .. [/QUOTE]

pourquoi payer des sites sur internet ? il suffit de faire un effort personnel ..

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