Sarahdiet
Portrait de cgelitti

Bonsoir, je recherche des conseils afin de trouver une facon de m'alimenter adaptable a mon rythme de travail.

En gros je me leve tout les matins a 4h pour aller au travail, jy part avec 1 yahourt dans l'estomac, je consomme 2 cafes et 4 petits gateuax au cereales et ca jusqu'a 13h au mieux parfois 17h et si c'est apres j'evite de manger quoi que ce soit pour pouvoir prendre un repas le soir, qui en general se resume a une salade ou une soupe.

Mon souci etant que je ne peux absolument pas m'imposer une pause repas le midi, je sais a qu'elle heure je commence mais jamais quand cela s'arrete.

J'ai besoin de savoir comment dejeuner le matin, a savoir que je ne peux presque rien avaler tant que je ne suis pas sur mon lieu de travail car trop stressée........

Merci par avance pour vos reposes et votre aide.

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