Changer ses habitudes pour limiter les fuites urinaires, c'est possible !

Choisir les bonnes activités physiques

L'incontinence urinaire est fréquente chez les athlètes de haut niveau, les femmes militaires ou de nombreuses sportives. Les activités physiques à forts impacts augmentent la force appliquée sur les muscles du plancher pelvien et dérèglent un mécanisme de continence par ailleurs sain. Les sports comme la gymnastique et le basket-ball, la course, le saut... produisent une augmentation brusque de la pression intra-abdominale, à l'origine de l'incontinence urinaire à l'effort. Il est donc conseillé de limiter ces activités sportives et de prendre en considération ces activités dans tout programme de rééducation mis en Œuvre. Sans une rééducation en position debout et qui place la patiente dans les réalités de la vie quotidienne, les résultats s'avéreront inefficaces et sans intérêt dans la pathologie évoquée.

* Alain Bourcier est physiothérapeute et spécialiste en rééducation pelvipérinéale, responsable d'un Centre d'Explorations et de Rééducation Périnéale, attaché aux Hôpitaux de Paris.

Article publié par physiothérapeute, Alain Bourcier le 02/03/2009

Sources : Sphere-sante.com