Chaleur : la canicule, au travail aussi !

Des mesures à prendre

Même si elles sont atteintes et dépassées, ces températures ne signifient pas le droit d'abandonner votre poste, mais simplement que votre employeur doit prendre des mesures adéquates, qui peuvent aller selon les circonstances de la fourniture de boissons fraîches à l'augmentation du personnel pour diminuer les cadences de travail, en passant par la mise en place de moyens de climatisation.

Vous n'êtes pas sans recours

En attendant, vous n'êtes pas dépourvu de moyens pour résister à la chaleur. Quand l'été se fait trop torride, pensez à :

vous vêtir en conséquence, en privilégiant le coton et autres fibres naturelles et des vêtements amples, de couleurs claires ;
manger froid, ce qui aidera votre corps à rester frais, et des aliments qui vous aideront à vous hydrater (fruits, salades, soupes froides). Pensez aussi à ne pas trop manger - multipliez plutôt les prises si vous avez faim ;
vous hydrater très régulièrement: au minimum 1,5 litre par jour, en petites fractions (un verre tous les quarts d'heure, par exemple) ;
fermer les volets ou les stores sur les façades qui sont ensoleillées pour vous protéger du rayonnement solaire ;
ventiler autant que possible votre lieu de travail, parce que la circulation de l'air augmente l'évaporation qui permet de faire diminuer la température ambiante. Attention, l'utilisation d'un ventilateur est déconseillée à partir de 32°C (il ne ferait qu'augmenter la température dans la pièce où vous l'utilisez) ;
éliminer toutes les sources potentielles de chaleur (ordinateurs ou appareils électriques non utilisés, par exemple).

Mis à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 08/07/2011
Créé initialement par Marion Garteiser, journaliste santé le 01/08/2006

Sources : Source: www.prevent.be