Ces plantes qui nous aident à bien dormir
- Quand les troubles du sommeil s'installent...
- Il n'y a pas que les tisanes !
- Les plantes qui favorisent le sommeil
- Massage aux huiles essentielles
Quand les troubles du sommeil s'installent...
Le respect de quelques règles de base est essentiel pour favoriser le sommeil : le rituel du coucher en fait partie, tout comme d'adoption d'horaires réguliers de coucher et de lever, les activités calmes en soirée, pas d'excitants en fin de journée, pas d'alcool non plus, etc. La lutte contre le stress est également un point essentiel. Enfin, si votre quantité et votre qualité de sommeil n'ont toujours pas atteint un objectif raisonnable, puisez dans la nature, au cœur des plantes.
Il n'y a pas que les tisanes !
Tisanes, comprimés ou gélules, extraits ou huiles essentielles, complexes (associations de plusieurs plantes). Vous avez le choix.
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Bonjour, J'avais une dernière question, je pense que je dors mal car quelque chose me prend la ...
Par prudence55 20/04/2012 - 12h03
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Je vais l'essayer ce soir et je vous en donne des nouvelles. De plus, ce jour, je me suis ...
Par mmegolden 22/05/2012 - 20h31
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Par TOBAGO 17/02/2012 - 17h02
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bonjour suis en manque de sommeil depuis que j ai arrete la cigarette
Par france31 13/01/2012 - 07h17
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bonjour Je souffre du SRJ depuis 25 ans et ai vraiment vecu de sales périodes pendant lesquelles ...
Par bigdave 04/05/2012 - 12h27
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Bonjour, depuis environ 4 mois j'ai des grosses difficultés à m'endormir, et cela à des ...
Par prudence55 09/04/2012 - 15h46
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Mon mari qui ronfle aussi ne supporte pas mes ronflements car lorsqu'il se réveille il ne peut ...
Par jaja9350 16/01/2012 - 20h33
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Bonjour, j'avais 7 apnées en mars et lorque j'ai refait le test en octobre cela est passé à ...
Par abyssin 17/02/2012 - 18h59
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bonjour, voila mon grand probleme a moi c'est que je dorm boucoup ,le matin je n'arrive pas a me ...
Par bobi 22/02/2012 - 15h02
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Par abyssin 17/02/2012 - 18h59
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