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Portrait de cgelitti
Merci de veiller à ce que nos personnes âgées ne se sentent pas délaissées en ces moments de vacances et de fortes chaleur et d'appliquer les conseils ci-dessous.

Que faire en cas de fortes chaleurs ?

se rafraîchir le visage et le corps à l'aide d'un brumisateur

des gants de toilette apportent une sensation de fraîcheur

avoir à disposition un ventilateur

toujours avoir de l'eau minérale en stock

porter des vêtements légers (coton) et amples, de couleur claire

rester à l'intérieur dans les pièces les plus fraîches

ouvrir les fenêtres la nuit

s'il est nécessaire de sortir, emporter avec soi une bouteille d'eau

Pour votre confort :

boire souvent même en petite quantité : il est essentiel de s'hydrater

prendre des douches régulièrement dans la journée

varier les boissons

ne pas consommer d'alcool

manger comme d'habitude, au besoin en fractionnant les repas, de préférence des fruits et des légumes (sauf en cas de diarrhée)

fermer volets et rideaux toute la journée

éviter les activités physiques (jardinage, bricolage, sport)

profiter des moments où la température se rafraîchit pour sortir (matin et soir)

se rendre dans des endroits climatisés si on n'en a pas chez soi (supermarchés, cinémas, musées...)

Ne pas hésiter à demander à votre médecin ou votre pharmacien si vous prenez des médicaments ou ressentez des symptômes inhabituels !

Ne pas hésiter à demander de l'aide à un parent ou à une voisin si la chaleur met mal à l'aise.

Merci à tous d'apporter votre aide auprès de vous.

Un jour, nous serons des personnes âgées....

VOS CONSEILS SONT LES BIENVENUS.

cordialement.

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