sand33
Portrait de cgelitti

ça y'est c'est le grand jour, j'ai recu ma cure hier et j'ai commencé ce matin à 7 h30

petit dej : Céreale avec du lait demi ecremé

Un p'tit café sans sucre

un yaourt 0%

10h 15 je ne ressens pas l'envie de manger

si vous etes comme moi pouvez vous me donner des conseils coté recetteS pour ameliorer les sachets.

LAILA

alizou
Portrait de cgelitti

bonjour

ça a l'air bon mais il manque 1 fruit non??

élo

sand33
Portrait de cgelitti

je suis étonnée que tu consommes du lait écérém en première phase du régime. J'ai suivi un programme mincidélice et j'avais le droit à un produit laitier par jour mais à 0% de matières grasses.

Je crois que le fruit n'est pas autorisé puisque pour être en cétose il faut manger moins de 30gr de sucre par jour.

En fait, j'ai fait un régime hyperprotéiné en début d'année. J'avais perdu 9 kilos. depuis je n'ai repris que 1 à 2 kilos en fonction des mois. je fais attention; j'essaie de manger équilibrée et quand je fais des écarts, je prends un petit déjeuner et un repas HP pour compenser.

 

Sujet vérouillé