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Guide Symptômes et maladiesCerveau, Nerf, Mémoire, Psychisme, Sommeil

Boulimie

La boulimie est la consommation compulsive de quantités considérables de nourriture - en particulier des desserts, des fromages gras, des pâtes - englouties à toute vitesse. La boulimie apparaît plus souvent chez les femmes. La boulimie est une maladie à prendre très au sérieux.
Boulimie

  • Commencer par des améliorations modestes. Plutôt que d'essayer de ne plus jamais vomir, diminuez graduellement la fréquence des vomissements. Écrivez ce que vous avez éprouvé lorsque vous avez réussi à ne pas vomir ou décrivez-le à votre thérapeute.
  • Diminuer la prise de diurétiques ou de laxatifs. Si vous avez l'habitude de prendre ces médicaments, diminuez les doses en procédant par étapes successives.
  • Manger en petites quantités. Mangez peu, très peu même dans certains cas. L'objectif est de dissocier la consommation de nourriture du vomissement qui suit automatiquement.
  • Éviter de vous isoler. Même si cela vous demande beaucoup d'efforts, essayez de sortir de cet état d'introspection pour vous orienter vers des activités externes. Inscrivez-vous à des cours ou à des activités selon vos habiletés et vos goûts. Choisissez des activités de formation ou de loisirs pour entrer en contact avec d'autres personnes au lieu de rester isolé chez vous.
  • Pratiquer la relaxation. La relaxation ou des exercices de détente choisis selon vos goûts peuvent vous aider à réduire le stress.
  • Ne pas garder le réfrigérateur plein de nourriture. Évitez d'acheter des aliments en prévision de vos crises de boulimie. Ne vous facilitez pas l'accès à de grandes quantités de nourriture ou à l'alcool.
  • Ne pas vomir. Même si vous avez une crise de boulimie, essayez de ne pas vomir après avoir mangé.
  • Éviter de prendre de l'alcool en période de jeûne. La consommation d'alcool en période de jeûne est extrêmement dangereuse. Si vous prenez en plus des diurétiques et des laxatifs, le risque de déshydratation et d'hypotension grave pouvant entraîner la mort est très grand.
  • Cesser de vous documenter sur l'alimentation, les régimes, la psychologie. Vous avez probablement beaucoup de connaissances dans ces domaines si vous êtes boulimique. Il est plus important de pratiquer des activités physiques, de rencontrer des personnes que de lire (à moins qu'il ne s'agisse de romans d'aventure !).


Article publié par le 06/09/2001
Cet article n'a pas fait l'objet de révision depuis cette date. Il figure dans le planning de mises à jour de la rédaction.

Sources : Guide familial des maladies publié sous la direction du Dr André H. Dandavino - Copyright Rogers Média, 2001

Cette fiche fait partie du guide Guide Symptômes et maladies, rubrique Cerveau, Nerf, Mémoire, Psychisme, Sommeil

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