Comment bien utiliser le bouillon blanc ?

Il se trouve sous forme de gélules et de préparation pour tisane (fleurs séchées). L’infusion se prépare avec environ vingt grammes de fleurs séchées pour un litre d’eau bouillante. Faire infuser dix minutes et filtrer pour éliminer les poils irritants. À boire plusieurs fois par jour hors des repas.

La Commission E recommande une dose journalière de 3-4 g de plante (ou préparation équivalente).

Pour un usage externe, préparer une décoction avec environ 50 g de feuilles par litre d’eau.

Les associations de plantes

Le bouillon-blanc peut s’associer à d’autres plantes expectorantes ou adoucissantes comme la guimauve, la mauve ou le coquelicot. Il est l’un des composants de la ‘tisane des quatre-fleurs’, traditionnellement préparée en cas de toux et de refroidissements.

Précautions

Par mesure de précaution, l’Agence européenne des médicaments déconseille l’usage du bouillon-blanc chez les femmes enceintes et allaitantes et chez les enfants de moins de 12 ans.