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Les bons réflexes au restaurant
Compensez au repas suivant
Et enfin, compensez au repas suivant en adoptant le réflexe de la diversité. Ainsi, si vous avez mangé de la viande, du poisson ou du fromage, n'en consommez pas au repas suivant. Si vous avez pris des pâtes ou des pommes de terre à midi, mangez des légumes verts le soir, etc.
Et si vous craquez pour un foie gras suivi d'une côte de boeuf accompagnée d'une sauce roquefort et de frites, accordez-vous ce plaisir ponctuel. Faites maigre aux repas suivants pour compenser et ainsi vous ne développerez pas de frustrations.
Les plaisirs de la table se résument en deux mots : modération et variété !
Cet article fait partie du dossier Spécial Déjeuner professionnel
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Par mplv 08/05/2012 - 17h32
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Bonjour, Je vien juste de m'inscrire donc je ne pouvais pas répondre avant mais je pense que tu ...
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bonjour , le stress est un déclencheur de plusieurs phénoméne , y compris le manque d'appétit et ...
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