Bons pas et petits plats

"5 fruits et légumes par jour", vous connaissez, bien sûr, depuis 10 ans qu'on vous rabâche la formule !

Mais la moitié des Français n'a toujours pas compris si avec 3 petits pois, 1 asperge et 1 abricot, on avait son compte de fruits et de légumes ou pas ! Et pas vraiment intégré qu'avec une bonne soupe de légumes, même de carottes - poireaux - pommes de terre, on pouvait l'avoir !

On vous dit depuis longtemps également qu'il faut bouger 30 minutes par jour. Oui, mais comment ? Je bouge vélo, jogging ? Quand je marche pour aller acheter mon pain ou boire un pot au bistro, je bouge ?

Bien que tout cela soit largement expliqué sur "Manger bouger", le site du PNNS (Programme National Nutrition Santé) et malgré quelques campagnes de pub, les Français ne se bougent pas assez et ne consomment pas assez de fruits et de légumes !

D'où l'idée de "Bons pas et petits plats" : une courte émission de M6, en partenariat avec "Manger Bouger", qui se déroule tous les soirs vers 20 h 35, depuis le 30 janvier, et où des gens comme vous et moi racontent leurs trucs pour mettre en pratique les bons conseils du PNNS. Des trucs basiques, mais efficaces.

Vous retrouvez toutes les émissions sur le site de M6, il y en a de pittoresques !

Paule

Article publié par Paule Neyrat, Diététicienne le 16/02/2012

Ce billet fait partie du blog de Dr Philippe Presles, Le blog de la Rédaction

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Re, Ayant découvert l'extrème importance de consommer des fruits et légumes et de faire de l'éxercice et ayant commencé un régime dont je reparlerai pour perdre de trop nombreux kilogs je consomme de façon optimale des fruits. Je fais aussi de l'éxercice physique et bien que je n'ai commencé mon régime depuis le 11mars je sens déja que mon corps se sent mieux. Je n'ai pas toujours eu cette vision des choses mais aujourd'hui que je l'ai je comprend enfin pourquoi ma grand mère à toujours insister pour que je consomme beaucoup de fruits. Je vous souhaites la même chose et votre vie en sera changé mplv Fermer

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