Bon et mauvais stress

Maladie des temps modernes, le stress n'épargne personne, pas même les enfants.
Mais ce phénomène n'est pas inéluctable : il existe en effet des clés pour apprendre à le gérer, c'est-à-dire le combattre quand il est nocif et l'utiliser quand il est bénéfique.

• Stress : nocif ou bénéfique ?
• Quelles sonnettes d'alarme quand le stress est trop fort ?

Le stress se définit comme l'ensemble des réactions physiologiques et psychologiques de l'organisme face aux facteurs d'agressions et aux émotions qui nécessitent une adaptation.

Stress : nocif ou bénéfique ?

Quand la réaction de l'organisme est positive, c'est-à-dire bien adaptée à l'agression, le stress est bénéfique voire indispensable car il est source de dynamisme et de motivation. Ce sont les défis et les changements qui apportent du piment à la vie. Non sollicité, l'homme deviendrait morne et apathique.En revanche, une tension nerveuse importante et étalée sur une longue période augmente notre vulnérabilité. Tout est donc une question de dosage. Le lieu de travail est une source importante de stress : emploi fatigant, culte de la performance, poids des responsabilités, licenciement etc. Le milieu familial provoque également du stress. En cause : un choc émotionnel dû à une séparation ou des problèmes conjugaux.

Article publié par Genovefa Etienne, journaliste santé le 14/10/2005