Bon coeur, bonne forme !

La sédentarité affaiblit le coeur.

En développant le muscle cardiaque, l'exercice physique régulier lui donne une réserve de puissance. Un coeur plus musclé travaille plus longtemps sans défaillance et envoie plus de sang dans l'organisme qu'un coeur sédentaire.

Le poids : un fardeau

Surveiller sa ligne est aussi un geste santé favorable pour le coeur, car les personnes souffrant d'une surcharge pondérale courent un risque accru de décès par maladie cardio-vasculaire. Il n'existe cependant qu'une manière inoffensive de maigrir : manger moins ou autrement tout en augmentant son activité physique.

Article publié par Nicolas Rousseau, diététicien nutritionniste le 30/01/2006
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