Boeuf grillé à la texane

Publié par Paule Neyrat, Diététicienne le Lundi 23 Janvier 2006 : 01h00
Mis à jour le Jeudi 23 Février 2012 : 16h20
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Type de recette: 

Note: 

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Temps de préparation: 

25 minutes

Difficulté: 

Très facile

Combien de personnes: 

4

Ingrédients pour Boeuf grillé à la texane

4 biftecks
4 cuillères à soupe de sauce Worcestershire
6 cuillères à soupe de jus de citron
8 gousses d'ail
2 cuillères à soupe de poivre noir concassé
1 pointe de Cayenne
1 cuillère à soupe d'origan séché
2 cuillères à soupe de poudre de chili
2 poivrons
2 jaunes d'oeufs
3 à 4 cuillères à soupe de chapelure
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
2 tomates
2 pommes
Ciboulette
Sel, poivre

Préparation pour Boeuf grillé à la texane

Déposez les biftecks dans un plat. Arrosez-les de sauce Worcestershire et de jus de citron. Retournez plusieurs fois pour bien imbiber la viande. Filmez le plat et laissez mariner pendant 2 heures.

Pelez et hachez les gousses d'ail. Dans un bol, mélangez-les avec le poivre noir concassé, le Cayenne, l'origan séché et la poudre de chili. Réservez.

Videz les poivrons de leurs graines et coupez-les en gros anneaux.

Dans une assiette, mélangez les jaunes d'oeufs avec 3 à 4 cuillères à soupe de chapelure. Panez les rondelles de poivrons. Alignez-les dans une poêle chauffée avec une cuillère à soupe d'huile d'olive et cuisez-les à feu doux pendant 10 à 15 minutes en les retournant. Salez et poivrez.

Mondez, épépinez les tomates, coupez la chair en petits dés. Épluchez les pommes, éliminez le coeur et coupez-les aussi en petits dés. Mélangez avec les tomates et réservez. Égouttez les biftecks et tartinez-les des deux côtés du mélange d'épices. Faites-les griller 2 à 3 minutes de chaque côté, selon leur épaisseur.

Dressez les biftecks grillés sur le plat de service. Ajoutez les rondelles de poivrons et le mélange de tomates/pommes crues. Décorez avec quelques brins de ciboulette.

Date de publication: 

Lundi 23 Janvier 2006

Publié par: 

Date de mise à jour: 

Jeudi 23 Février 2012