Bienfaits du sport

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Quels sont les bienfaits du sport pour la santé ? Pourquoi l'activité physique est-elle bonne pour la santé ? Quel sport choisir ? Informations et conseils 100% sport avec E-santé.
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Bougez contre le cancer du sein ! Mis à jour le 02/09/2015 - 16h06

Avoir une activité physique régulière, même très modérée comme par exemple une demi-heure de marche active tous les jours, est particulièrement bénéfique contre le cancer du sein. Les preuves s’accumulent aussi démontrant qu’après un cancer du sein, l’exercice physique diminue...

De jolis bras musclés et galbés Mis à jour le 20/08/2015 - 09h07

Bien que sollicités au quotidien, les bras présentent souvent un manque de tonus musculaire. Voici comment les raffermir. A effectuer au moins 3 fois par semaine pendant 2 mois pour obtenir des résultats rapides et visibles. 1 à 2 fois par semaine en programme d'entretien.

Et si vous vous mettiez au futsal ? Mis à jour le 10/06/2015 - 13h05

Selon une nouvelle étude, le football récréatif serait un traitement efficace de nombreuses maladies : hypertension, surpoids, diabète… Alors futsal, foot à 5 et autres, ça vous dit ?

Les bienfaits de la marche Mis à jour le 27/05/2015 - 11h31

Art de vivre ou sport ? Activité de loisir ou discipline exercée en toute conscience, la marche, notre moyen de locomotion premier confirme ses avantages.

Tous en selle ! Mis à jour le 27/05/2015 - 11h31

Le soleil invite à la balade ? C’est le moment de remonter en selle. Sport « porté », le vélo limite les chocs, permet d’aller loin, de déstresser, de perdre du poids et de se muscler.

Rester en mouvement après 50 ans Mis à jour le 06/05/2015 - 11h41

Âge charnière, à la cinquantaine le temps est venu de reprendre une activité physique ou de la poursuivre.Le sport n’est pas réservé uniquement aux jeunes.

Sportif, ménagez vos genoux Mis à jour le 05/03/2015 - 11h07

Rarement mis au repos, les genoux accompagnent tous vos mouvements et portent le poids du corps. Mieux vaut les protéger pour éviter qu’ils ne s’usent trop rapidement.Articulation essentielle dans le corps humain, le genou est constamment sollicité par les efforts. En France, plusieurs...

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