Bienfaits du sport

Bienfaits du sport
Quels sont les bienfaits du sport pour la santé ? Pourquoi l'activité physique est-elle bonne pour la santé ? Quel sport choisir ? Informations et conseils 100% sport avec E-santé.
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Danser : un sport, un plaisir et des vertus santéPublié le 03/02/2014 - 07h30

Danser est une pratique ancestrale. Aujourd’hui, il existe de multiples façons de pratiquer cette activité : seul ou en couple, à la manière classique ou contemporaine, au son de la samba ou du tango argentin. Avec, à la clef, des bénéfices démontrés sur la santé.

Qi Gong ou Tai Chi ?Publié le 29/07/2013 - 09h24

Vous êtes toujours à la recherche d’une activité physique intéressante ? Voici deux gymnastiques chinoises ancestrales qui offrent des perspectives différentes et passionnantes. Décryptage.



La plage, c'est aussi du sport ! Publié le 24/07/2013 - 11h57

L’été n’est pas seulement l’occasion de lézarder sur le sable et de bronzer idiot en faisant la crêpe. C’est le moment d’adopter la beach attitude en vous mettant à ces sports que l’on pratique sur la plage ou dans l’eau.

Quel sport pour les genoux abîmés ?Publié le 17/06/2013 - 09h46

Lorsqu’on a des problèmes de genoux, certains sports sont à éviter. Mais attention à ne pas tomber dans l’excès inverse : l’activité physique est primordiale pour la santé des articulations ! Voici quelques sports à privilégier.

Peut-on faire du sport sur console de jeux vidéo ?Publié le 24/03/2013 - 23h00

Vous êtes un(e) adepte des jeux vidéos de sport ?Vous ne jurez que par le tennis virtuel et le golf sur console n’a plus aucun secret pour vous ?C’est bien… Mais ce n’est pas suffisant pour que l'on puisse parler d'activité physique. Démonstration.

Pratiquez la marche nordique et marchez avec des bâtons !Publié le 10/03/2013 - 23h00

On voit de plus en plus de gens marcher avec des bâtons. Il ne s'agit pas de cannes, mais bien de bâtons, comme ceux que l'on utilise à ski.La marche nordique rassemble 8 millions de marcheurs dans le monde, dont 1 million rien qu'en Finlande !Marcher avec des bâtons : quels sont les avantages...

Sport et santé : duo gagnant !Publié le 09/12/2012 - 23h00

Vous manquiez encore de motivations pour chausser vos baskets ? Voilà toutes les bonnes raisons pour vous mettre sur la ligne de départ !Une activité physique régulière est le socle de votre santé.

5 règles d’or pour se mettre au sportPublié le 28/10/2012 - 23h00

Ça y est. Votre conjoint, votre médecin ou votre ego, a eu raison de vous… Vous allez enfin vous mettre au sport. Retrouvez nos astuces pour un départ en douceur et sans bobo.Lacez vos baskets et c’est parti !

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