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Les bienfaits de l'activité physique : de la tête aux pieds !

Les bienfaits de l'activité physique : de la tête aux pieds !

Le sport améliore l'équilibre psychologique


Enfin, l'activité physique et sportive favorise l'équilibre psychologique. Elle améliore les relations sociales, les troubles du sommeil et contribue à prévenir la dépression par exemple.

Au final, l'activité sportive, même modérée, doit être pratiquée par tous et à tout âge. Elle contribue très fortement à notre état de santé et participe à la prévention de très nombreuses affections, allant des maladies cardiovasculaires aux cancers, en passant par les troubles psychologiques.

Article publié par le 09/03/2009

Sources : Rapport de l'Académie de médecine, " Sport et santé ", 17 février 2009.

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