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Besoin fréquent d'uriner

Située dans le bassin, la vessie est un organe en forme de sac, composé de fibres musculo-membraneuses et tapissé d'une muqueuse. L'urine arrive par les uretères, des canaux qui relient la vessie aux reins. Durant la miction, la vessie se contracte (ce sont les contractions vésicales), le sphincter situé entre la vessie et l'urètre s'ouvre et l'urètre se dilate pour laisser passer l'urine.

Besoin fréquent d'uriner

 

  • Modifier quelques habitudes. Buvez moins de liquides (cependant pour bien s'hydrater, l'organisme a besoin tous les jours de huit verres d'eau de 250 ml chacun. C'est le minimum). Nu buvez pas le soir, ni avant d'aller vous coucher. Si vous prenez des médicaments ou des produits naturels qui ont un effet diurétique, prenez-les le matin ou tôt dans la journée. Faites attention à votre consommation de café, de thé et d'alcool.
  • Essayer de reconditionner sa vessie. Il existe un exercice qui peut vous aider à rééduquer votre vessie. Il est tout simple. La première semaine, dès que l'envie d'uriner se fait sentir, cessez votre activité, concentrez-vous et attendez une minute avant d'aller aux toilettes. Faites cela pendant une semaine. La deuxième semaine, attendez deux minutes. La troisième semaine, trois minutes. Et ainsi de suite, jusqu'à ce que la sensation de toujours vouloir uriner se fasse moins présente. Cela peut prendre quelques semaines.
  • Un autre exercice de reconditionnement. Vous pouvez aussi essayer de rééduquer votre vessie afin qu'elle se contracte au bon moment. C'est une forme de biofeedback. Pour ce faire, allez aux toilettes à heures fixes, toutes les trois heures, par exemple ; essayez de vous retenir dans l'intervalle. Urinez jusqu'à ce que vous ayez la sensation que votre vessie est vide. Pour vous en assurez, levez-vous, rasseyez-vous et essayez d'uriner une deuxième fois.
  • Prévoir les petits accidents. Les personnes âgées et les malades n'ont pas toujours toute la mobilité voulue pour se rendre aux toilettes souvent et rapidement. Un pot de chambre ou des couches pour adultes peuvent être très utiles.
  • Tenir son calendrier mictionnel. Avant d'aller voir votre médecin, préparez-vous. Une semaine à l'avance, notez quotidiennement le nombre de fois où vous allez uriner, de jour comme de nuit. Notez si le jet urinaire est normal ou diminué. Inscrivez aussi les pertes d'urine sur votre calendrier. Cela aidera grandement le médecin à avoir un portrait de la situation. De toute façon, c'est quelque chose que le médecin va vous demander de faire.

Mis à jour par le 23/08/2011
Créé initialement par le 21/03/2005

Sources : Guide familial des symptômes sous la direction du Dr André H. Dandavino - Copyright Rogers Media, 2005

Cette fiche fait partie du guide Guide Symptômes et maladies, rubrique Sexe, Rein, Système urinaire

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Avatar de amelie1
Besoin fréquent d'uriner
Par amelie1 11/07/11 - 10.49
Bonjour , moi je ne ressens aucune gêne au niveau de la vessie , mais je me trouve dans la situation d'allez souvent uriner , je prends du Biprétérax pour ma tension donc cela a Suite...
Bonjour , moi je ne ressens aucune gêne au niveau de la vessie , mais je me trouve dans la situation d'allez souvent uriner , je prends du Biprétérax pour ma tension donc cela aucasionne des envies fréquentes d'allez uriner, mais j'ai quand même fait faire des examens , qui ont révélé que j'avais une toute petite vessie , donc elle se remplie très vite . Mais j'ai entendue dire que l'on pouvais se faire poser des bandelettes , à qui puis-je m'adresser pour ce genre d'intervention . Merci pour vos réponses . Cordialement . Fermer
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Avatar de elhaje
BESOIN FRÉQUENT D'URINER
Par elhaje 19/05/12 - 01.38
bonsoir! mon probleme c·est la frequence dont j·urine la nuit je me reveil minimun 2fois maxi 4fois pour uriner et tres souvent je passe des heures avant de m·endormir de nouveau....je suis sportif ...
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