Bébé diversifie son alimentation

La diversification alimentaire de l'enfant, qui correspond au passage d'une alimentation exclusivement lactée à des repas variés et solides, peut débuter entre 4 et 6 mois. Elle doit être menée selon le rythme de l'enfant et avec précaution afin de pouvoir détecter une éventuelle allergie.

• La diversification alimentaire se fait au rythme de l'enfant, mais pas trop tôt
• Quelques conseils pour une diversification alimentaire réussie
• Alimentation d'un enfant de 6 mois

La diversification alimentaire se fait au rythme de l'enfant, mais pas trop tôt

Selon l'enfant, ce passage se fera plus ou moins tôt. Votre médecin sera ici votre meilleur conseiller. Tous les spécialistes en nutrition infantile recommandent de commencer la diversification entre 4 et 6 mois. En effet, même si le lait (maternel ou maternisé) permet de satisfaire les besoins d'un nourrisson jusqu'à l'âge de 6 mois, il faut rester prudent car un début précoce peut entraîner des inconvénients, comme par exemple des risques d'allergies, des troubles digestifs si les farines sont introduites trop tôt, ou encore des apports trop réduits en calcium, en fer et en acides gras essentiels.

• Le lait : minimum 500ml par jour

Le lait pour nourrisson ou lait 1er âge doit être employé jusqu'à 4 mois. Au-delà et jusqu'à 1 an, il faut passer au lait de suite ou lait 2e âge. Lors de la diversification, les apports en lait peuvent être fournis d'une part par le lait maternel ou 2e âge, d'autre part par des petits suisses ou des yaourts.

• Débutez la diversification alimentaire par les légumes et les fruits (ne donnez pas de fruits exotiques : banane, kiwi...).
• Après 6 mois, introduisez la viande et le poisson : 10 à 15g par jour jusqu'à 1 an.
• A partir de 8 mois, proposez des féculents, mais évitez les farines au gluten avant 19 mois.

Mis à jour par Isabelle Eustache le 29/11/2010
Créé initialement par Isabelle Eustache le 05/03/2003

Sources : Nourrir bébé - L'alimentation saine. Rossant, Ed Odile Jacob. Comment bien nourrir mon bébé ? De la naissance à 2 ans, un guide complet pour une alimentation saine et équilibrée. Suzannah Olivier, Ed Gründ.