Bébé diversifie son alimentation

Quelques conseils pour une diversification alimentaire réussie

• Ne proposez pas de sucre et évitez de sucrer les préparations.
• Ne salez pas les aliments. Ni pendant ni après la cuisson.
• N'ajoutez pas de matière grasse.
• La seule boisson indispensable est l'eau. De temps en temps vous pouvez lui donner un jus de fruits sans sucre ajouté.
• Introduisez un seul aliment à la fois et en petite quantité afin de minimiser et d'identifier les risques allergiques. S'il existe un terrain allergique familial retarder la diversification et l'introduction des aliments très allergisants.
• Surtout, ne forcez pas votre enfant. Suivez son rythme et tenez compte de ses habitudes. A chacun son rythme !

Alimentation d'un enfant de 6 mois

Petit déjeuner

Biberon de 210ml de lait 2e âge + 15g de farine infantile

Déjeuner

10 à 15g de viande ou de poisson Purée de légumes (pommes de terre, carottes, haricots verts…) Un petit pot de fromage blanc

Goûter

Biberon de 180ml de lait 2e âge + 10g de farine infantile Compote (ou jus) de fruits

Dîner

Potage ou purée de légumes 20g de fromage ou un demi-yaourt - Compote de fruits

Mis à jour par Isabelle Eustache le 29/11/2010
Créé initialement par Isabelle Eustache le 05/03/2003

Sources : Nourrir bébé - L'alimentation saine. Rossant, Ed Odile Jacob. Comment bien nourrir mon bébé ? De la naissance à 2 ans, un guide complet pour une alimentation saine et équilibrée. Suzannah Olivier, Ed Gründ.