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A bas le double-menton : raffermissez votre cou !
Le cou est une partie du corps très importante, et pourtant souvent négligée ! Voici un programme pour sublimer votre port de tête.
Tous les deux jours devant le miroir, pendant deux mois (programme d'attaque). Une fois par semaine en entretien.
- Raffermissez votre cou : exercice 1
- Raffermissez votre cou : exercice 2
- Raffermissez votre cou : exercice 3
- Notre astuce +
Raffermissez votre cou : exercice 1
Sans bouger vos épaules, tournez votre tête à droite. Sentez la tension sur le muscle de votre cou. Gardez cette tension 5 secondes puis relâchez. Changez de direction.
15 fois en alternance
Raffermissez votre cou : exercice 2
Soulevez le menton et avancez la mâchoire inférieure. Augmentez la tension sur les muscles de votre cou ainsi que sur ceux de la partie inférieure de votre menton. Maintenez la tension 5 secondes, relâchez.
10 fois
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merci beaucoup j ais tellement peure que je sois decu sa me travaille trop je sais mais j ais ...
Par meumou 19/05/2012 - 07h19
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t pe me donner le nom et l'adresse du chirurgien
Par crisapple 26/05/2012 - 17h27
3298 consultations -
bonjour sab86 j'ai été opérée le 25 avril 2012 .mon ventre est encore gonflé(le bas ventre en ...
Par mavieenrose 20/05/2012 - 11h25
129 consultations -
Bonjour Anagio, Je viens à l'instant de me faire membre de ce forum. Je vois que c'est ...
Par caro5546 02/05/2012 - 18h11
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bonjour, moi j'ai été opérée lundi tt c bien passé, j'ai choisi l' anésthésie locale , je ne ...
Par yza11 25/05/2012 - 10h44
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J'ai eu l'idée de concevoir ce nouveau sujet suite à mon abdominoplastie. J'ai remarqué que ...
Par Alicia 07/05/2007 - 23h24
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dans un flacon de gel douche basique mettez du marc de café !secouez ! et lavez vous avec effet ...
Par Gia 17/07/2007 - 18h47
17007 consultations -
Par co 04/05/2007 - 20h47
26330 consultations -
Par Nicole 18/03/2006 - 16h35
17719 consultations -
Bonjour,J'aimerais savoir s'il existe une méthode en chirurgie qui consiste à se faire remonter ...
Par Karyn 12/06/2005 - 19h33
3298 consultations
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Bonjour toi, Je tiens a te dire que tu n'as pas besoin d'avoir peur.Tu as qu'a suivre les ...
Par 1010duo 25/05/2012 - 09h40
13 consultations -
bonjour , j ai rendez - vous avec un chirurgien pour faire un abdominoplasti si il y a des ...
Par lilies 24/05/2012 - 20h46
12 consultations -
Par meumou 24/05/2012 - 14h10
14 consultations -
Bonjour, je dois me faire opérer dans 4 jours de mes seins ptosés suite à mes grossesses et ...
Par mamangazelle 14/05/2012 - 16h03
212 consultations -
Par nans77 06/05/2012 - 18h03
84 consultations
![Un ventre trop rond, c'est toujours trop de [intrasite:10822]gras[/intrasite]](http://www.e-sante.fr/sites/default/files/imagecache/visuel_90/images_articles/test_58_0.jpg)
