Avec MOI, je positive

Remplacer les pensées négatives par des pensées positives

Selon les principes de la pensée positive, il est possible de commencer à se faire du bien (ou un peu moins de mal), en remplaçant systématiquement nos pensées négatives par des pensées positives. Cette technique vise à déplacer nos pensées négatives, à porter un regard forcément plus positif sur ce qui arrive, au point de chasser au plus profond de nous-mêmes toutes les conduites d'échec qui se développent parfois à notre insu et qui contribuent à entretenir du négatif dans nos vies. Pour vérifier l'efficacité de cette méthode, il n'existe qu'une seule méthode : l'expérimenter soi-même, en commençant par répéter l'affirmation suivante : « Mon esprit est rempli de pensées positives » à chaque fois que des pensées de contrainte apparaissent.

" Mon esprit est rempli de pensées positives "...

Ensuite, il ne reste plus qu'à transformer son langage. Par exemple face à une situation nouvelle qui vous fait peur, dite plutôt « il m'est facile d'apprendre des choses nouvelles », face à un sentiment d'incapacité à faire face à une tâche, affirmez « je peux réussir », et plutôt que dire « il faut absolument que je termine ce travail, dites plutôt « je préfère finir ce travail avant de reprendre l'autre que je trouve plus agréable »… Cette méthode ne concerne pas seulement les phrases contraignantes. Elle peut être utilisée dans tous les champs du langage. Par exemple nous pouvons transformer nos attentes qui peuvent rapidement devenir frustrantes en source de réjouissance ! Ainsi pourquoi ne pas affirmer « j'attire toujours le succès » plutôt que répéter « ça ne marchera jamais ». Et en cette période de fêtes qui approche, sachez remplacer « il ne faut pas abuser des bonnes choses » par « abondance de biens ne nuit pas » !

Article publié par Dr Catherine Feldman le 18/12/2002