Vos astuces Ne pas regrossir

Quand le midi vous avez, ou vous avez été reçue, autour d'un très bon repas ne pas dîner le soir ! C'est souvent efficace pour ne pas pleurer le lendemain au moment de la pesée .....

Ne jamais finir les restes, quitter la table et les accommoder soit pour le soir, soit pour un autre jourSurtout ne pas finir l'assiette des enfants.Vos articles sont très intéressants. Merci

Diner toujours tôt avant 19 h, si possible. Ne mangez le soir que des plats à base de légumes jamais de viande ou de poisson. Aussi, essayer de dormir avant minuit et de vous coucher sur le coté droit...

200 tractions abdominales,difficile à maintenir car j'ai tendance à grossir pour rien.Depuis l'age de 13 ans je mange une fois par jour en fin d'apres-midi a 17h ou 18h afin de pouvoir digéré avant de...

depuis le début de l'année, j'ai perdu 15 kilos en changeant mes habitudes alimentaires. je mange aux 3 repas en prenant mon temps et surtout en machant bien chaque bouchée. je ne grignote plus aux ...

je mange aux " repas sans grignoter et surtout je mache bien mes aliments si je veux un fruit jamais tout seul à midi ou le soir mais au repas j'ai perdu 15 kilos depuis le début de l'année mais en ...