Vos astuces Ballonnements, aérophagie
eviter les plats chaud a base de produits laitiers cuits ex . creme fraiche , ,sauce a base de lait ou yaourt cuit eviter les legumes secs tels pois chiches . haricots e.t.c. et bien sur se proteger...
pour avoir moins de ventre je reduit les pattes au diner et je fait des exercices cibles au abdomen




