Arrêter de fumer

Arrêter de fumer est une décision bénéfique pour la santé : les taux de mortalité associés au tabagisme diminuent au fur et à mesure que passent les années sans tabac.

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Arrêter de fumer

Quel que soit l'âge auquel on décide de le faire, renoncer au tabac est une bonne décision. Les bénéfices sont immédiats. Certains troubles régressent dès l'arrêt : la fonction respiratoire, en particulier, s'améliore très rapidement avec une diminution de la toux et de l'essoufflement. La qualité de vie s'en ressent : disparition de l'haleine de fumeur, de l'odeur de tabac imprégnant cheveux, vêtements, habitations. Les risques de mortalité liés au tabac diminuent au fur et à mesure que passent les années sans tabac. Il faut compter 10 à 15 ans pour que, chez les anciens fumeurs, ces taux se rapprochent de ceux observés chez les non-fumeurs. Parce que décider d'arrêter de fumer n'est pas facile et dans un objectif de prévention et de sensibilisation à l'arrêt du tabac, l'ARC a édité une brochure complète qui explique en 24 pages les dangers du tabac et donne de nombreux conseils et contacts pour le sevrage tabagique.

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Mis à jour par ARC - Association pour la Recherche contre le Cancer le 21/01/2011
Créé initialement par ARC - Association pour la Recherche contre le Cancer le 09/06/2005

Sources : Association pour la Recherche sur le Cancer

Cette fiche fait partie du guide Guide Cancer , rubrique Cancer en pratique, rubrique Prévenir le cancer