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Arrêter de fumer

Arrêter de fumer

Arrêter de fumer est une décision bénéfique pour la santé : les taux de mortalité associés au tabagisme diminuent au fur et à mesure que passent les années sans tabac.

Arrêter de fumer

Quel que soit l'âge auquel on décide de le faire, renoncer au tabac est une bonne décision. Les bénéfices sont immédiats. Certains troubles régressent dès l'arrêt : la fonction respiratoire, en particulier, s'améliore très rapidement avec une diminution de la toux et de l'essoufflement. La qualité de vie s'en ressent : disparition de l'haleine de fumeur, de l'odeur de tabac imprégnant cheveux, vêtements, habitations. Les risques de mortalité liés au tabac diminuent au fur et à mesure que passent les années sans tabac. Il faut compter 10 à 15 ans pour que, chez les anciens fumeurs, ces taux se rapprochent de ceux observés chez les non-fumeurs. Parce que décider d'arrêter de fumer n'est pas facile et dans un objectif de prévention et de sensibilisation à l'arrêt du tabac, l'ARC a édité une brochure complète qui explique en 24 pages les dangers du tabac et donne de nombreux conseils et contacts pour le sevrage tabagique.

En savoir plus sur la prévention du cancer

Lire également dans ce guide : Prévenir le cancer Limiter la consommation d'alcool autant que possible Se protéger du soleil Adopter une alimentation équilibrée et variée Faire du sport Se protéger des infections Utiliser son téléphone mobile avec discernement Le dépistage, la meilleure des préventions Qu'est-ce que le cancer ?

Article publié par le 09/06/2005 - 01:00
Mis à jour par ARC - Association pour la Recherche contre le Cancer le 21/01/2011 - 13:54

Sources : Association pour la Recherche sur le Cancer

Cette fiche fait partie du guide Guide Cancer , rubrique Cancer en pratique, rubrique Prévenir le cancer

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Cet article est extrait des parutions de l'Association pour la Recherche sur le Cancer. Accédez au site de l'ARC

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