patty
Portrait de cgelitti
J'ai commencé à fumer, j'avais 14 ans. Aujourd'hui, j'en ai 35. J'ai arrêté de fumer il y a 3 semaines. C'est ma troisième tentative. La première fois, j'ai tenu 4 mois et c'est avec mon mari que j'ai replongé. La 2eme tentative, je n'ai pas tenu une journée sans fumer. Alors, je m'en grillai une le soir et ce, pendant quelques semaines. Et puis, j'ai repris le boulot, donc j'ai repris le tabac. Et voilà! Curieusement cette 3eme tentative me parait plus simple. Je n'ai presque pas envie de fumer, et quand c'est le cas, cela ne dure pas longtemps. Mais qu'est ce que je peux manger!!! Et rien que du sucré! C'est plus fort que moi! Et comme j'ai déjà de l'embonpoint! Qui connait une astuce pour éviter de trop manger pendant le sevrage? Qui veut bien m'aider?
dany
Portrait de cgelitti
lilou c'est dommage je te comprends tres bien mais tout le mal que tu as surement eu a t'arreter ... tous ces efforts pour reprendre a cause de kilos en trop
j'ai de la peine pour toi car je connais bien de systeme, j'ai moi meme fait ca la derniere fois que j'ai arrete, mais cette fois j'ai pris les devant et j'ai consulté une tabacologue nutritioniste AU CAS OU.
c'est vrai qu'on dit qu'il vaut mieux etre un peu ronde et en pleine santé que maigre et sous chimio...
mais les kilos personne n'aime ca
crois tu que tu vas reperdre tes 8 kilos rien qu'en refumant...
2 SEMAINES DE REPRISES TU PEUX PEUT ETRE RE ARRETER
on dit (encore) qu'il n'y a pas d'echec mais que des reussite differeé alors
va voir un nutritioniste, ou une dieteticienne le printemps arrive, c'est plus facile de faire un regime
je voulais aussi te dire que si on peux t'aider on est la
je pense que patou sera d'accord avec moi
bon courage

Lydie
Portrait de cgelitti
Bonjour Béa
Pardonne moi.Finalement je ne suis pas venue discuter avec toi hier, je voulais prendre le temps de la réflexion.
Tu poses dans ton dernier message des questions bien dificiles.
'Ma volonté pour arrêter le tabac. Bonne question que nous devrions toutes nous poser. En fait, voici les deux questions que nous devrions nous poser :
- Quelles sont mes motivations pour arrêter de fumer et quels en seront les bénéfices pour moi ?
- Quelles sont mes motivations pour continuer de fumer et quels en seront les bénéfices pour moi ? '
Vois tu je suis bien d'accord avec toi et tabactabou sur les bénéfices et raisons générales à arreter de fumer...
Mais je serai bien en peine de t'expliquer comment j'en suis arrivée à penser comme cela.
Ce que je veux dire c'est que tout cela je le savais tout en fumant et je l'occultais ou le minimisais. Et crois moi j'étais dans un environnement familial où ma mère me rappelait régulièrement avec insistence, que ce serait bien d'arréter de fumer, pour ma santé, pour l'exemple (par rapport à mes soeurs), pour les odeurs...Elle s'ingéniait à développer tous les arguments possibles qui sont d'ailleurs connus de la plupart des fumeurs...mais à lépoque rien n'y faisait, je préférais fumer, j'aimais fumer c'était un besoin (ca l'était devenu),...les arguments pour continuer me semblaient plus importants. (Un des gains essentiels est que la cigarette devient un outil de gestion du stress.)
...alors qu'est-ce qui a changé ?
Comment suis-je passée d'un état d'esprit à un autre?
Pourquoi aujourd'hui je vois plus de gain à arréter de fumer plutôt que de continuer je ne sais pas te répondre.
Et toi, sais-tu répondre à cette question?
Pourquoi et comment es-tu passée d'un système où tu fumais à un système où tu arrètes?

galipette
Portrait de cgelitti
bonjour,
ça fait une semaine que j'ai arrêté. Je me suis mise à la piscine. C'est un plaisir.
Je mange beaucoup de chocolat, mais vu que je me dépense, j'ai déjà perdu un peu. (c'est mon jeans qui me le dit).
ALLEZ ce qu'il faut c'est s'encourager! La liberté sans cette cigarette!!!!!
tabactabou
Portrait de cgelitti
c'est sûr qu'il faut bouger et faire très attention à ce qu'on mange, une de mes collègues qui s'est arrêtée depuis plus d'une dizaine d'année a pris l'habitude de machouiller des chewings gums comme toi lolo.
J'ai attrapé un gros rhume vendredi. malgré cela j'ai continué à fumer mais samedi soir j'ai cru que j'allais mourir car ça me brûlait dans la gorge... Sensation d'étouffer... Du coup aujourd'hui je n'ai pas fumé une seule cigarette et j'espère pouvoir tenir le coup pour divorcer définitivement avec cette saleté... ce qui m'aidera c'est que pratiquement personne autour de moi fume. Je stresse de grossir car déjà que je n'arrive pas à perdre les 5 kg que j'ai en trop (peut-être dû à mon ralentissement de consommation de tabac) voilà souhaitez moi bonne chance et j'espère vraiment tenir...
steph
Portrait de cgelitti
moi cela fait 2 mois que je fumme plus et j' ai pris 4 kg alors en voyant tous ces messages la je me demande combien je vai prendre les mois a venir....ce qu il y a de sur c est que je ne refummerai pas
jean
Portrait de cgelitti
Chère Didi, il serait bon de rappeler à ton mari que d'une certaine manière il est à l'origine de cette prise de poids puisqu'il voulait que tu arrete de fumer.
Que d'autre part l'argent économisé par ton arret du tabac pourrait servir à financer une aide pour que tu perdes du poids si c'est vraiment ce que tu souhaite. Une thalasso par exemple, ou des consultations chez une diététicienne, un abonnement à un club sportif, achat d'un vélo tourisme...
tabactabou
Portrait de cgelitti
fc84 je suis sûre que vous allez vous en sortir, comme vous dites le tabac n'est plus là depuis 13 ans, donc ça y fait énormément !! J'assiste en ce moment, par l'intermédiaire d'une collègue, à la déchéance de sa mère qui fumait beaucoup et en plus qui buvait... c'est atroce !! d'après les médecins elle n'en a pas pour + de 6 mois c'est apparu presque d'un seul coup et ça finit par l'attaquer de partout... comme quoi le tabac, on ne s'en remet pas !
patou
Portrait de cgelitti
oui dany je suis d'accord avec toi qu'est-ce que 8 kilos tu les aurais perdu moi je fais attention j'ai changer la façon de me nourir et je controle la situation ainsi que dany
toi tu t'ai laisser débordre mais rien de grave!!! alors n'hésite pas viens nous rejoindre nous serons là pour t'aider lilou bisous et à bientôt
Lydie
Portrait de cgelitti
La tabacologue ne me tente pas. Lors de mon précédent arret j'avais pris quelques rendez-vous avec une tabacologue près de chez moi. Il y a un centre spécialisé.L'entrevue n'a lieu qu'entre une tabacologue et soi. IL n'y a pas de synergie de groupe.Ma tabacologue était plus jeune que moi, elle n'a fumé que quelques cigarettes dans sa jeunesse pour très vite arreter, elle est insérée socialement...Toutes ses raison m'ont finalement peu enclun à la revoir.
dany
Portrait de cgelitti
su tu veux venir nous rejoindre sur " au secours j'arrete de fumer " on en parle de ca et d'autres choses
mois ca fait 1 mois et 6 jours d'arret
on en est a la page 4 deja un groupe sympa de 3 filles si tu veux soit la bienvenue
a +

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