Apports nutritionnels conseillés au cours de la grossesse et de l'allaitement

Alimentation et grossesse : les besoins en oligo-éléments

Grossesse :

• Fer : 25 à 35 mg/jour
• Zinc : 11 à 16 mg/jour
• Iode : 200 ug/jour
• Fluor : 2 mg/jour
• Cuivre : 2 mg/jour

Allaitement :

• Fer : 10 mg/jour
• Zinc : 15 à 23 mg/jour
• Iode : 200 ug/jour
• Fluor : 2 mg/jour
• Cuivre : 2 mg/jour

La carence en fer est assez fréquente, surtout chez les jeunes femmes et les besoins sont très augmentés au cours de la grossesse : une supplémentation médicamenteuse, généralement prescrite en même temps que celle en vitamine B 9 est quasiment de rigueur. Les autres oligo-éléments chrome, le manganèse, le molybdène, le sélénium,le silicium et le vanadium ne posent pas de problèmes particuliers pendant la grossesse : il n'existe pas, pour le moment d'Apports nutritionnels conseillés.

Mis à jour par Paule Neyrat, Diététicienne le 06/08/2009
Créé initialement par Paule Neyrat, Diététicienne le 10/12/2001

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