L'anxiété, c'est quoi exactement ?

Nous éprouvons une crainte d'anticipation (il va arriver quelque chose de néfaste), nous nous sentons sous tension permanente, paralysés… Les signes les plus fréquents sont les tremblements, transpiration, troubles du sommeil, fatigue exagérée, étourdissements, le coeur qui s'accélère, la difficulté à se concentrer, à respirer, l'irritabilité, bouche sèche, etc.

L'anxiété est donc une adaptation naturelle, dépassée par les événements… Et la meilleure des solutions est l'action, parce que c'est la voie naturelle pour l'évacuer et la transformer. Alors, quand vous vous sentez envahi, la première question à vous poser et c'est « que puis-je faire pour me sentir mieux ? »

Article publié par Dr Catherine Solano - médecin sexologue le 10/03/2004
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