Hypnos
Portrait de cgelitti
Bonjour,

Je travaille très tot le matin, je suis facteur et je me lève à 4h15. Je dors très bien et me couche à 20h30 environ, or je suis un très gros dormeur, je suis bien quand je dors 11-12h, mais vu mon métier, c'est impossible.

voilà mon problème : le matin, non pas que je sois fatigué, je suis angoissé par mon réveil de bonne heure. J'ai eu ces derniers temps des envies de mourrir le matin après le réveil. (Mis à part cela c'est rare).

Je voudrais donc savoir si vous pouviez me donner des conseils pour ne plus angoisser le matin, être heureux le minimum (car dans la journée je suis de très bonne humeur et heureux de vivre). ?

J'ai déjà essayer de m'étirer quelques minutes avant le levé mais j'y arrive pas, j'ai envie de rester clouer dans mon lit.

Merci pour vos conseils précieux.

FrédéricB

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