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Aliments riches en glucides
- Quantités moyennes de glucides dans les aliments
- Quantités moyennes de glucides dans les fruits frais
- Quantités moyennes de glucides dans les fruits séchés
Quantités moyennes de glucides dans les aliments
Apports de glucides dans les aliments :
- Sucre : 100 %
- Produits sucrés : 50 à 95 %
- Miel, confitures : 75 à 80 %
- Céréales de petit déjeuner : 75 à 85 %
- Pain : 55 %
- Pommes de terre, pâtes et riz cuits, légumes secs cuits : 20 %
- Fruits frais : 5 à 20 % (moyenne : 10 %)
- Fruits séchés : moyenne : 90 %
- Légumes : 4 à 12 % (moyenne : 7 %)
- Laitages : 3 à 6 %
Quantités moyennes de glucides dans les fruits frais
- Groseille, groseille à maquereau, fraise, framboises (fruits rouges) : 5 à 10 %
- Orange, mandarine, pamplemousse, citron (agrumes) : 5 à 10 %
- Melon, pastèque, noix de coco fraîche, tomate : 5 à 10 %
- Rhubarbe, fruit de la passion, papaye, coing, nèfle : 5 à 10 %
- Abricot, ananas, cassis, mûre, myrtille, figue fraîche, goyave, grenade, kiwi, mangue, mirabelle, nectarine, brugnon, pêche, poire, pomme : 10 à 15 %
- Banane, cerise, kaki, litchi (cru et en conserve), raisin : 15 à 20 %
- Ananas au sirop : 20 %
- Châtaigne : 35 %
Cette fiche fait partie du guide Guide Diététique, rubrique Équilibrer son alimentation, rubrique Glucides
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AH oui j'oublié touts les fruits sont sans pesticide etentier(peau pépins pulpe) car de nombreux ...
Par mplv 08/05/2012 - 17h32
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Bonjour, Je vien juste de m'inscrire donc je ne pouvais pas répondre avant mais je pense que tu ...
Par mplv 06/05/2012 - 16h25
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bonjour , le stress est un déclencheur de plusieurs phénoméne , y compris le manque d'appétit et ...
Par nounousa 15/05/2012 - 17h35
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Bonjour jeunevercors, Je suis personnellement convaincu par les bienfaits du jeûne (je le ...
Par Philvegetarian 03/05/2012 - 19h14
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Bonjour, je suis végétarienne de longue date également, et avant j'avais le même problème, ...
Par xaxa35 01/08/2011 - 17h46
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Bonjour J'ai 73 ans a la suite d'une hépatite c. J'ai le foie qui est fibrisé F3 donc bientot la ...
Par foiemalade 12/05/2012 - 16h29
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Bonjour à tous,Voilà, mon problème est une bonne nouvelle mais il m'inquiète. En deux mois, j'ai ...
Par Faninski 04/05/2012 - 11h00
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Par frangne 08/04/2006 - 11h13
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Bonjour, J'ai souvent le hoquet après un repas. Pouvez-vous m'indiquer ce qui provoque le hoquet ...
Par Delphine 30/03/2010 - 08h50
1938 consultations -
Je jeûne depuis 10 ans 1 semaine par an . Je suis convaincu de ses bienfaits et vous avez vous ...
Par jeunevercors 28/02/2012 - 19h56
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Un régime protéiné est un régime à base de protéine. Il a pour rôle essentiel de mettre...
Par linnda880 26/05/2012 - 18h57
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Bonjour J'ai 73 ans a la suite d'une hépatite c. J'ai le foie qui est fibrisé F3 donc bientot la ...
Par foiemalade 12/05/2012 - 16h29
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Par Faninski 04/05/2012 - 11h00
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J'ai toujours eu des crampes, aux mollets, aux orteils, je me suis soulagée avec du cuprum ...
Par labribri 04/05/2012 - 07h47
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Par thierrydts 01/05/2012 - 01h03
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![Quelle est l’huile la plus riche en [intrasite:15289]oméga-3[/intrasite] ?](http://www.e-sante.fr/sites/default/files/imagecache/visuel_90/images_articles/avis52.jpg)
