gigette
Portrait de cgelitti

Bonjour à toutes et à tous !

Notre santé est étroitement liée à notre alimentation, cela vous le savez déjà. Mais savez-vous qu'il existe des aliments qui stimulent nos hormones du bien-être et nous aident à nous sentir joyeux, optimistes, heureux, enthousiastes ?

Je parle tous les jours d'alimentation santé sur mon blog Cuisine "Santé-Saveur-Satiété" par le biais d'astuces et de recettes, faciles et rapides, et j'y offre un PDF entièrement gratuit sur les aliments de la bonne humeur que vous pourrez y télécharger.

Vous apprendrez quels sont ces aliments et surtout comment les insérer dans votre vie de tous les jours, même si vous cuisinez peu ou mal, si vous n'avez guère de temps. Tout simplement...

Chaque aliment est assorti d'une délicieuse recette à la portée de tout le monde et de toutes les bourses. Vous la découvrirez dans le guide gratuit et pourrez à tout moment poser vos questions, faire part de vos commentaires, de vos difficultés, de vos expériences.

A bientôt...

Bernadette GILBERT

laureled
Portrait de cgelitti

Bonjour Bernadette,

Merci beaucoup pour ces informations tres utiles. C'est seulement recemment que j'ai pris conscience de l'importance de mon alimentation sur ma forme physique. Par example, j'ai passe malgre moi une semaine a manger que des sandwichs - submerger par le travail - et je me suis apercue que j'etais completement epuisee a la fin!

Depuis je fais de mon mieux pour manger au moins 4 a 5 fruits par jour et je vois nettement la difference sur mon organisme :)

Merci encore

Laure

gigette
Portrait de cgelitti

bonjour je crois le chocolat et les fruits et le the et les carottes et les onions

 

mahadoha
Portrait de cgelitti

agir sur l'humeur veut dire on s'adresse à des sujets déprimés ou à tendance à la dépression ;

les antiradicaux libres dans le thé existent ailleurs (légumes et fruits etc) mais sans les effets secondaires du thé surtout quand on consomme un peu trop

dire que le thé limite les caries : non , tous les enfants buveurs du thé ont trop de caries ( voir les écoliers du tiers monde où le thé est trop consommé

n'oubliez pas ses méfaits : vasodilatation des vaisceaix , exacerbe les hémmoroides , augmente l'acidité , perturbe le sommeil et crée des palpitations pour les sujets prédisposés

bien sur le thé , le café , chocolat et les boissons à base de cola sont des antidepresseurs mineurs , ils agissent comme les IMAO eux ausi cardiotoxiques

enfin je rappelle que stimuler un organe c'est le vider de ses réserves et l'exposer après la défaillance

mariea06800
Portrait de cgelitti

fruits légumes protéines laitages et fibres

laureled
Portrait de cgelitti

Bonjour Bernadette,

Merci beaucoup pour ces informations tres utiles. C'est seulement recemment que j'ai pris conscience de l'importance de mon alimentation sur ma forme physique. Par example, j'ai passe malgre moi une semaine a manger que des sandwichs - submerger par le travail - et je me suis apercue que j'etais completement epuisee a la fin!

Depuis je fais de mon mieux pour manger au moins 4 a 5 fruits par jour et je vois nettement la difference sur mon organisme :)

Merci encore

Laure

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