Aliments beauté à déguster... et à appliquer

Boire, manger et appliquer

La raison est simple : les végétaux sont bourrés d'antioxydants, substances qui contrecarrent les radicaux libres, générés par le stress, la pollution, le tabac ou le soleil, et qui sont hautement responsables du vieillissement prématuré des cellules de la peau. Toutefois, la consommation d'aliments anti-âge ne suffit pas pour permettre aux cellules de la peau d'assurer la santé et la régénération des tissus cutanés : les agressions de la vie quotidienne ont tôt fait d'épuiser nos réserves en substances vitales.

Bain au lait d'ânesse

Pour un apport optimal d'éléments essentiels au fonctionnement des cellules, la nutrition doit aussi se faire via l'application de soins riches en micro-nutriments, capables de diffuser à travers la peau. Cet usage topique des aliments est connu depuis des siècles. Cléopâtre en demeure l'exemple indémodable, avec sa recette de bain au lait d'ânesse, censé préserver sa beauté. Et pour cause : nous savons désormais que le lait contient des acides de fruits, aux effets anti-âge prouvés.

3 fruits jeunesse

• Le raisin :

Riche en vitamines B et C, en sélénium, en flavonoïdes (antioxydants) et en zinc.

• L'abricot sec :

Riche en bêta carotène (antioxydant puissant), en fer, en magnésium.

• L'avocat :

Riche en vitamines E et C, en cuivre (pour la formation du collagène), en acides gras essentiels (protecteurs de la jeunesse de la peau).

3 recettes anti-âge à savourer et à poser

1- Pelez une grosse carotte, mixez puis égouttez dans une passoire.
Buvez le jus pour un effet anti-âge. Mélangez la pulpe avec une cuillère à soupe d'huile d'amande douce, ajoutez 5 gouttes d'huile essentielle de jasmin et laissez poser sur la peau 10 minutes. Rincez.

2- Savourez des raisins noirs pour leurs bienfaits anti-vieillissement.
Sélectionnez 4 gros grains, coupez-les en deux, pelez-les et ôtez les pépins. Écrasez la chair sur le visage et laissez poser 15 minutes. Rincez.

3- Mangez la chair d'un avocat en salade pour un effet anti-âge.
Utilisez la chair d'un second avocat, mélangée à une cuillère à café de miel, une cuillère à café de jus de citron et une cuillère à café de yaourt. Laissez poser sur le visage 10 minutes. Rincez.

Mis à jour par Muriel Luypaert, journaliste beauté le 13/04/2011
Créé initialement par Muriel Luypaert, journaliste beauté le 27/04/2009

Cet article fait partie du dossier Comment lutter contre le relâchement cutané ?