E-santé

Bien-être

Bien vieillir

Alimentation anti-âge

L'Alimentation des seniors

    • rating
    • rating
    • rating
    • rating
    • rating
    9 avis
  • Consultations (19320)
  • Commentaires (0)

Guide DiététiqueÉquilibrer son alimentationAlimentation des seniors

L'Alimentation des seniors
L'Alimentation des seniors

Produits laitiers : quid des seniors ?

Consommer le plus de produits laitiers possible est capital chez les seniors.

Ceux-ci apportent les protéines nécessaires à la masse musculaire et le calcium indispensable aux os ; et consommer au moins un yaourt ou un lait fermenté tous les jours de façon à renforcer les défenses immunitaires.

Bouger : indispensable chez le senior !

La sédentarité est la grande ennemie des seniors.

La pratique d'un exercice physique chaque jour, ne serait-ce que la marche, est le meilleur moyen de conserver sa masse musculaire et son appétit et de lutter aussi contre l' ostéoporose.

Mis à jour par le 02/08/2012
Créé initialement par Paule Neyrat, Diététicienne le 25/02/2002

Cette fiche fait partie du guide Guide Diététique, rubrique Équilibrer son alimentation, rubrique Alimentation des seniors

Trouvez-vous cet article intéressant ?
 
PUBLI-INFORMATION
Clients MMA : Profitez du Programme Nutrition !

Les clients Santé MMA Profitent d’un Programme pour adopter de bonnes habitudes avec des Experts en Nutrition.

Déjà client Santé ?Pas encore client ?
Profiter du Programme En savoir plus

Pub

Les internautes qui ont lu cet article ont aussi consulté

VOTRE COMMUNAUTÉ Bien vieillir

Accédez au forum Bien vieillir

Participez aux discussions les plus actives

Alimentation anti-...

Beauté
Régime
Cerveau, Nerf, Mémoire, Psychisme, Sommeil Oeil, Bouche, Dent, Nez, Gorge, Oreille, Cheveux Coeur, Sein, Poumon, Circulation sanguine Estomac, Intestin, Foie Sexe, Rein, Système urinaire Os, Articulation, Muscle Peau, Ongle Guide Symptômes et maladies Symptômes et maladies

E-santé

Bien-être

Bien vieillir

Alimentation anti-âge

L'Alimentation des seniors

Plan du site
  • Plan de la section Bien-être
  • Santé pratique
  • Maladies
  • Médicaments
  • Bien-être
    • Bien vieillir
      • Alimentation anti-âge
  • Diététique
  • Recettes
  • Beauté
  • Maman
Les guides
  • Index des symptômes et maladies
  • Index des analyses et examens médicaux
  • Index des médicaments
Les grands thèmes santé
  • Gingivite
  • Dents
  • Cholestérol
  • Diabete
  • Glycemie
  • Omega 3
  • Complement alimentaire
  • Grossesse
  • Ménopause
  • Sinusite
Index Archives
  • 1999
  • - 2000
  • - 2001
  • - 2002
  • - 2003
  • - 2004
  • - 2005
  • - 2006
  • - 2007
  • - 2008
  • - 2009
  • - 2010
  • - 2011
Index alphabétique
  • A
  • - B
  • - C
  • - D
  • - E
  • - F
  • - G
  • - H
  • - I
  • - J
  • - K
  • - L
  • - M
  • - N
  • - O
  • - P
  • - Q
  • - R
  • - S
  • - T
  • - U
  • - V
  • - W
  • - X
  • - Y
  • - Z
Index des recettes
  • A
  • - B
  • - C
  • - D
  • - E
  • - F
  • - G
  • - H
  • - I
  • - J
  • - K
  • - L
  • - M
  • - N
  • - O
  • - P
  • - Q
  • - R
  • - S
  • - T
  • - U
  • - V
  • - W
  • - X
  • - Y
  • - Z
Index top recherche
Les services
  • Magazine Santé
  • Informations santé
  • Google +
  • Flux RSS
Les partenaires