L'Alimentation des seniors
Produits laitiers
Consommer le plus de produits laitiers possible est capital chez les seniors. Ceux-ci apportent les protéines nécessaires à la masse musculaire et le calcium indispensable aux os ; et consommer au moins un yaourt ou un lait fermenté tous les jours de façon à renforcer les défenses immunitaires.
Bouger
La sédentarité est la grande ennemie des seniors. La pratique d'un exercice physique chaque jour, ne serait-ce que la marche, est le meilleur moyen de conserver sa masse musculaire et son appétit et de lutter aussi contre l'ostéoporose.
Cette fiche fait partie du guide Guide Diététique, rubrique Équilibrer son alimentation, rubrique Alimentation des seniors
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Par chacha2 25/05/2012 - 11h07
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Bonjour à tous, Je traite d'un certain nombre de soucis de ce genre dans un blog dédié à la ...
Par lafleurdelage 15/05/2012 - 17h59
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Bonjour à tous, J'ai crée un blog qui traite de la question, alors n'hésitez pas à venir le ...
Par lafleurdelage 15/05/2012 - 17h57
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Je serais enchanté de répondre à toutes vos questions mais surtout de vous faire une ...
Par trésorcaché 08/01/2012 - 17h16
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je retrouve ce sujet avec plaisir, deux ans après ma dernière "apparition" sous ce pseudo , je ...
Par cassiopée 19/07/2010 - 13h45
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Par asbcm 20/04/2012 - 11h09
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jai 48 ans et depuis au moin 2 ans, je me rends compte que lintérieur des cuisses et les bras la ...
Par loulou 24/05/2009 - 17h16
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Une entreprise dans l'aide à domicile, un vilain petit canard ?Confronté aux problèmes de ...
Par METD 02/04/2008 - 17h15
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Bonjour, qui prend SILICIUM ORGANIQUE VITASIL ? Et avez-vous des résultats positifs avec ce ...
Par Annie40 07/03/2010 - 12h38
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Par asbcm 20/04/2012 - 11h09
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es secrets pour paraitre et se sentir plus jeune Nous avons tous le même destin : grandir puis ...
Par brigitte03 04/02/2012 - 22h28
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J'ai découvert il y a peu de temps un appareil extraordinaire, avec et surtout, des produits ...
Par uwl17 18/06/2011 - 21h23
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Bonjour, Je prends LUTERAN 5, 1 comprimé par jour du 5e jour au 25e jour comme ...
Par LOLO7 19/01/2011 - 23h00
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