chrgt
Portrait de cgelitti
bonjour ,

je voudrais savoir a votre avis si ce regime alimentaire ( que j'ai choppé sur le net ) pour le "sechage" ' en parallele à de de la musculation intensif etait éfficace et/ou dangereux ( vue le nombre de blanc d'oeuf ) ?

si je peux le faire pendant combien de temps ?

merci davance a+

- ALIMENTATION -

REPAS TYPE PENDANT UNE PHASE DE SECHAGE

PETIT DEJEUNER (7 H)

8 blancs d'oeufs + 1 jaune

1 Kiwi

40 g de protéine

COLLATION MATIN (10 H)

40 g de protéine

MIDI (12 H)

400 g de poisson

200 g de haricots verts

COLLATION APRES-MIDI (14 H 30)

50 g de protéine

COLLATION PRE-TRAINING (16 H 30)

300 g de dinde

40 g de protéine

ENTRAINEMENT ( 19 H )

COLLATION POST-TRAINING (21 H)

70 g de protéine

DÎNER (21 H 30)

400 g de thon

4 blancs d'oeufs

200 g de haricots verts

chrgt
Portrait de cgelitti
Bonjour,
je trouve ce régime un peu farfelu et surtout dangereux car hyperprotéiné.
Il ne faut pas avoir de problèmes de santé pour attaquer ce genre de régime (surtout rénaux). Surtout boire beaucoup d'eau car les protéines, c'est très mauvais pour les reins.
Vous savez, il n'y a pas de miracle, un régime qui vous fait perdre du poids trop vite n'est pas une solution, mieux vaut être patiente et y aller doucement car attention aux retombées (reprise de kilos en plus par rapport au poids de départ). je vous parle de tout ça en connaissance de cause. Depuis, je perds du poids par ma propre volonté (manger de tout pour éviter les carences mais en petite quantité et croyez-moi ça marche).
Amicalement
Sujet vérouillé