Accueil santé > Alimentation > 5 fruits et légumes : comment atteindre cet objectif ?

5 fruits et légumes : comment atteindre cet objectif ?

5 fruits et légumes : comment atteindre cet objectif ?Manger 5 portions de fruits et légumes par jour, ça n'est pas si simple et c'est souvent coûteux. Quelques conseils pour y arriver.


Fruits de saison

Hiver : ananas, clémentine, kiwi
Printemps : abricot, ananas, mangue, rhubarbe
Été : abricot, figue, melon, nectarine, prune, raisin, rhubarbe, pomme
Automne : raisin, poire, pomme

Et toute l'année : carotte, oignon, banane


1 2 3

Isabelle Eustache
02/01/2007
La Ligue contre le cancer et Programme national nutrition santé (PNNS), 2006.


Pub

A lire aussi :

-

Aliments riches en glucides

-

Conseils vitaminés pour vos fruits et légumes d'hiver

-

L'alimentation idéale de la femme enceinte

-

Mincir tranquillement en mangeant équilibré : Menus Minceur 1

-

6 repères alimentaires pour enfants et ados

-

Salades printanières



Participer au forum Alimentation :

- huile de palme
Apparemment l'huile de palme n'est pas une huile exceptionnelle sur le plan nutritionnel autant que sur le plan "santé". Qui peut me vanter ses "mérites" si elle en a, puisqu'on la trouve dans quasiment tous les biscuits BIO ou autres préparations BIO? En tout ...
- omega3
Bonjour, j'ai régulièrement des carences en oméga 3 et une amie m'a conseillée de prendre des compléments alimentaire mais avant j'aimerais comprendre comment ca marche et la différence avec les médicaments. Vos expériences bonnes ou mauvaises sont les bienvenues. ...
- yaourt au Bifidus
Bonjour, je voudrais avoir si possible des explications sur le Bifidus ??, merci Cordialement ...
- Que dois-je faire pour gagner du poids ?
Bonjour à vous tous ;Voilà , je suis un homme agé de 23ans . Je pèse 55 Kg et de taille 1m77 . Mon problème est la maigresse . J'ai essayé pas mal de fois de gagner du poids sans aucun résultat :-( Certains m'ont conseillé de boire de la boisson non alcolisée ...
- Calmer mes douleurs aux intestins
Bonsoir J'ai apparemment fait 2 gastro qui ont duré plus de 8 jours en 3 semaines, ce qui a certainement dÃ" abimer mes intestins malgré que je n'ai pas vomi ni été en diarrhée (enfin une seule fois au début) et j'ai rendez vous au gastroentérologue le ...

Pub

SERVICES

Pub

Partenaires

3

Services

22