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Alimentation équilibrée : quelles sont les proportions idéales ? - Imprimer
Alimentation équilibrée : quelles sont les proportions idéales ?
- Alimentation équilibrée au petit-déjeuner
- Alimentation équilibrée au déjeuner
- Alimentation équilibrée au dîner
- Corps gras et sucre pour la journée :
- Conseils minceur
Alimentation équilibrée au petit-déjeuner
Thé ou café avec, éventuellement, du lait écrémé.100 g de fruits.Du fromage blanc à 0 ou 20% à volonté.50 g de pain complet.
Alimentation équilibrée au déjeuner
100 g de viande (ou 150 g de poisson ou 2 oeufs).200 g au minimum de légumes.50 g de pain (ou 125 g de pommes de terre ou de pâtes ou de riz cuits).2 yaourts nature ou du fromage blanc à 0 ou 20% à volonté.100 g de fruits.
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bonjour Lapinette28 ! Je ne sais pas s'il est trop tard pour te répondre, mais au cas où, je me ...
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Par frangne 08/04/2006 - 10h13
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bonj j'ai 52 ans et je vais recommencer un regime une fois de plus car j'ai repris 10 kilos en 4 ...
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Par luluines 13/12/2011 - 17h02
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Par Anaiss 18/10/2011 - 15h06
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