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Ados : Multiplier les régimes décuple les kilos !
En conclusion, les régimes ne semblent pas efficaces chez les jeunes. Inversement, ils auraient plutôt tendance à leur faire prendre du poids. Il est nécessaire de réviser les notions de régimes chez les ados et de les encourager à abandonner les privations successives pour un programme sérieux et plus modeste de suivi et de contrôle du poids. Il faut viser le long terme. Pour cela :
- pas de restrictions sévères ;
- adopter une alimentation variée et équilibrée ;
- exercer une activité physique régulière.
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