Les ados manquent de sommeil...

Quand réagir, quand consulter ?

• Difficultés depuis plusieurs semaines à s'endormir.
• Réveils trop tôt (4 ou 5 heures du matin).
• Sensations désagréables dans les jambes, qui empêchent de s'endormir ou réveillent la nuit (impatience).
• Fatigue le matin malgré une nuit normale.
• Envies de dormir la journée et lutte pour rester actif.
• Sommeil agité. L'entourage s'inquiète du ronflement et des arrêts de la respiration au cours du sommeil (apnées du sommeil).

Pour faciliter le dialogue médecin et patient, un livret intitulé « passeport pour le sommeil » a été édité. Très bien fait, il explique ce qu'est le sommeil, comment bien dormir et quels sont les signes qui doivent alerter et amener à consulter. Plusieurs pages font également office d'agenda afin de noter jour, après jour horaires de sommeil, période de somnolence, réveil nocturne et durée, etc.

Article publié par Isabelle Eustache le 05/04/2005

Sources : Sondage Sofres réalisé par téléphone sur 502 adolescents âgés de 15 à 19 ans, entre le 4 et le 16 février 2005 ; www.institut-sommeil-vigilance.com.