Les articles Sieste
Le travail de nuit est délétère. Notre organisme n'est pas programmé pour veiller la nuit et dormir la journée. D'ailleurs, de nombreux risques pour la santé sont accrus chez les travailleurs de nuit....
Elle détend, diminue le risque d'accident cardio-vasculaire, améliore la concentration, favorise la mémorisation et met de bonne humeur. Et si vous profitiez des vacances pour vous adonner aux délices...
Contrairement aux idées reçues, les Européens adeptes de la sieste ne vivent pas dans le Sud. Les plus accros sont les Allemands !
La grasse matinée favorise la mémorisation, tandis que la sieste dope nos performances cérébrales.
Lorsqu'on a trop peu de temps pour entretenir sa forme au quotidien, les vacances représentent une période idéale pour initier une activité physique. Que vous choisissiez le vélo, le VTT, les rollers,...
Les bienfaits de la sieste viennent d'être confirmés. Un petit quart d'heure de « farniente » s'avère en effet bénéfique, particulièrement après une courte nuit. Selon une étude, la somnolence, ...
![Quelle est la durée idéale de la [intrasite:17408]sieste[/intrasite] ?](http://www.e-sante.fr/sites/default/files/imagecache/visuel_90/images_articles/avis2012.jpg)
