Les articles Gérer son stress
On a souvent tendance à percevoir notre travail comme le reflet de notre réussite. Face à cette pression que l'on s'inflige, on finit bien souvent par subir le stress. Mais savez-vous qu'il existe des...
Le thé vert se dote d'un bienfait supplémentaire. Il prévient le stress. Deux conditions doivent cependant être remplies : 1) Boire du thé vert et non du thé noir. 2) Le déguster à raison de 5 ...
Le stress est un mécanisme d'adaptation à notre environnement. Il est donc utile... mais stress peut aussi être psychologiquement et physiquement destructeur si il se maintient pendant une période ...
Stéphane Roy, psychologue, animateur de groupes de méditation à l'hôpital George Sand de Bourges vous propose un petit exercice qui vous permettra de goûter aux bienfaits de la méditation.
Si la perspective des vacances est un moteur pour de nombreuses personnes, elle peut aussi être une source d'angoisse. Peur de s'ennuyer, d'être décu, culpabilité... Chassez ces trouble-fête avant que...
Lorsqu'un événement se produit, nous réagissons selon le principe que toute action entraîne une réaction. Chacun d'entre nous possède sa stratégie, et il en existe de nombreuses, très différentes ...
Nous vivons dans une société où tout nous pousse à être stressé. Comment inverser cette tendance ? Quelles sont les recettes pour neutraliser le stress auquel nous sommes soumis dans notre vie ...
Le rire est une technique anti-stress très efficace et particulièrement simple à mettre en pratique. Pourtant, le rire tend à être oublié. Faut-il le réhabiliter et comment s'y prendre ? Interview ...
Dans notre vie quotidienne, de nombreuses situations s'accompagnent d'un stress important, parfois non justifié.
Les personnes en couple sont en meilleure santé et vivent plus longtemps. Le fait d'être à deux joue sans doute un rôle contre les stress de la vie. Une étude (1) a montré que le contact main dans ...
On respire grâce à nos poumons ! Certes, mais on oublie souvent que la respiration requiert la participation de nombreux muscles, dont le diaphragme, lequel peut aussi être sollicité par le ventre. ...
Chacun d'entre nous rencontre fatalement des situations stressantes. Certains y réagissent mieux que d'autres. Alors que des personnes tombent malades ou ressentent des tensions intérieures terribles,...
Les jeux vidéo sont parfois réputés rendre agressif, être anxiogènes (perdre des vies peut créer des tensions) et finalement avoir un impact négatif sur le psychisme. Certains psychologues étudient au...
A l'alimentation et à la sédentarité, il convient d'ajouter un autre facteur de risque de l'obésité : le stress. Si on s'en doutait, les preuves scientifiques sont maintenant disponibles, démontrant ...
Nous sommes tous soumis au stress. Mais à la longue, il peut empoisonner la vie et mettre la santé en danger. Comment réagir et comment s'adapter ? Le Dr Daniel Gloaguen* nous indique les grands ...
La hantise revient chaque année. Comment passer de bonnes fêtes sans être submergé(e) par (dans le désordre) : repas de famille, réveillons, courses, cadeaux, cuisine, tentations, chocolat, temps ...
Nous l'avons vu, le stress au travail peut prendre différentes formes. Pour ne pas le laisser nuire à votre santé et vous entraîner éventuellement dans la spirale des maladies chroniques, il est ...
Le stress au travail se traduit sous différentes formes et affecte votre corps de multiples façons. Des équipements de bureau qui ne fonctionnent pas convenablement ou le téléphone qui n'arrête pas de...
Un peu de stress, c'est naturel et inévitable. Mais quand on se laisse déborder par cette émotion de tension intérieure, il est souvent difficile de garder assez de recul pour y faire face ou pour ...
Evanouissement la veille des examens, peur des ascenseurs, crainte d'une compétition ? La sophrologie peut être une solution à tous ces blocages. Technique psycho-corporelle créée dans les années ...
C'est un antidote parfait au stress, il ne se vend pas en pharmacie, il n'existe aucun risque de surdosage, aucune contre-indication, ni effet secondaire. Quel est ce médicament idéal ? Le rire tout ...
Une rentrée sur les chapeaux de roues peut nuire gravement au bonheur conjugal ! Fatigue, pression et énervement sont les ennemis de notre intimité. Quelques clés pour mettre le stress de côté et ...
Le bruxisme ? Un terme qui ne vous dit rien qui vaille ? Vous n'avez pas tort. Issu du grec « brukheim », qui signifie grincer, le bruxisme se définit comme des mouvements et des grincements de ...
