Les articles Bien-être

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Sport : attention quand on dépasse ses limites !
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Le sport extrême se développe, faisant du marathon une antiquité olympique : triathlon et maintenant spartathlon, poussent encore plus loin les limites humaines. Mais est-ce sans conséquence pour la ...

Les seins martyrs du sport
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Les seins occupent une place fondamentale dans l'image du corps de la femme. Raison de plus pour s'inquiéter des mauvais traitements qu'ils subissent parfois dans le sport.

Le mystère du pipi rose
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Beaucoup de marathoniens connaissent bien le phénomène du "pipi rose" à la fin d'une course. Rien de très grave… Mais il ne faudrait pas qu'il vire au rouge.

Apprenez à mieux écouter grâce à la reformulation
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Savoir communiquer est un art qui semble un don naturel chez certaines personnes. Oui mais... cela s'apprend aussi. En observant les autres et en imitant, certes, mais aussi en réfléchissant, en ...

L'aspirine : le médicament préféré des sportifs
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Dans les milieux sportifs, l'aspirine sert souvent à combattre les douleurs musculaires ou à fluidifier le sang dans l'espoir d'une amélioration de la performance. Analyse d'un phénomène.

Sportif : attention aux yeux, danger de cataracte
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Dans les disciplines de plein air, le sportif reçoit plus que son quota de radiations solaires, avec des dégâts possibles notamment au niveau des yeux et qui se soldent parfois par une cataracte…

Le training autogène de Shultz, une méthode de relaxation ...
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Cette méthode de relaxation provient au départ de l'hypnose ! Le principe, c'est la constatation par Shultz qu'une personne peut s'auto-influencer et pratiquer des autosuggestions. Il s'agit donc ...

Les courbatures expliquées aux sportifs
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Les courbatures désignent une sensation d'inconfort et de rigidité musculaire qui survient généralement après l'accomplissement d'un exercice exceptionnel.

Chirurgie sexuelle à visée esthétique, restons prudents !
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Mon sexe est-il beau ou non ? Cette question peut devenir obsédante pour certaines personnes. En effet, nous avons peu de moyens de comparaison, et quand ils existent, ils proviennent le plus ...

Cadeaux empoisonnés
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Lorsque quelqu'un vous fait un cadeau, c'est toujours une chance, une preuve d'intérêt, d'attention, une bonne surprise de la vie. Pourtant, à long terme, cet événement positif n'est pas toujours ...

Le Coaching, qu'est-ce que c'est ?
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De plus en plus, le mot « coaching » envahit les médias. Il existe aujourd'hui des coachs pour les sportifs de haut niveau, pour les musiciens, pour les étudiants qui préparent un examen ou un ...

Le massage, c'est la santé !
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On en trouvait chez les kinés et certains médecins, mais les massages fleurissent désormais dans les spas et autres salons de beauté. Et les massages ont le vent en poupe ! Mais quelles sont leurs ...

Contre le cancer, bougez-vous !
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La sédentarité ne pourvoit pas seulement les maladies cardiovasculaires et le diabète. Elle augmente aussi les risques de cancer. Pour preuve, l'activité physique réduit le nombre de tumeurs du sein ...

La panne sexuelle au féminin
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Chez l'homme, les troubles de l'érection sont bien connus, bien soignés. Des médicaments efficaces leur sont consacrés. Et les femmes, ont-elles aussi leurs pannes ? La réponse est oui !

Et si les informations télévisées incitaient à l'égoïsme ?
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L'altruisme, tendance à aider spontanément l'entourage, ne dépend pas seulement de votre éducation ou de votre génétique. Il dépend aussi des circonstances de vie dans lesquelles vous vous trouvez à ...

Je t'aime, je te hais, l'ambivalence effrayante et inévitable...
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« Il n'y a pas loin de l'amour à la haine ». Cet adage banal n'est pas toujours bien interprété. Nous avons l'impression qu'il s'adresse plutôt à une personnalité pathologique ou à quelqu'un qui ...

Rire, c'est bon pour les artères !
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Quand on rit, on se sent bien, détendu et de bonne humeur. Mais la science nous prouve aujourd'hui que le bénéfice du rire est encore plus important puisqu'il est excellent pour les artères.

Trampoline : à grand saut, grande prudence
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Rien qu'à la vue d'un trampoline, nos enfants sautent de joie. Si depuis des années, nombre de salles de sport et de plus en plus d'écoles en sont déjà équipées, certains parents sont maintenant ...

Je voudrais que tout soit parfait
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Pourquoi vouloir que tout soit parfait ? Parce qu'on s'imagine facilement que la perfection rend heureux. Ainsi, Francette aimerait que son corps soit aussi beau que celui d'un top model : " elles ont...

La colère, difficile de faire avec !
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À certains moments de la vie, il est naturel de ressentir de la colère. Il existe alors deux manières fréquentes de réagir. Soit on accepte cette colère et on la laisse exploser, on devient alors ...

Marathon : boire avec modération
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Au cours des vingt dernières années, la popularité du marathon s'est grandement accrue. Mais avec ses 42 km, cette course est très éprouvante. Traditionnellement, on recommande aux athlètes de tous ...

Être doué, c'est quoi ?
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Il est doué pour la musique, elle a un don pour les mathématiques, pour le dessin ou la danse… Je ne suis pas doué pour le rangement, mais plutôt pour le jardinage : j'ai la main verte. D'où ...

Le roller en toute sécurité
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Le roller (ou patin en ligne) connaît un engouement considérable. Urbain, il peut être un moyen de transport, une manière agréable de faire des balades en ville ou encore un véritable sport. Savoir ...

Apprenez à faire des compliments
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Comment montrer votre affection à ceux que vous aimez ? En le leur disant, certes, mais aussi en leur expliquant en détail ce que vous appréciez chez eux. Il est toujours plus intéressant de ...