Les articles Bien-être

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Parlez positivement avec votre voix intérieure
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Même quand nous sommes silencieux, notre voix intérieure nous parle. C'est un monologue invisible pour les autres, mais qui a pour soi-même un effet très puissant. Vous pouvez ainsi utiliser cette ...

Changer de comportement pour changer d'émotion
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" Tu as le droit d'être en colère, mais pas de taper ". C'est ce que nous expliquons à un enfant pour l'éduquer correctement. Ses émotions, il ne les choisit pas, mais il doit en rester maître. ...

La crise, chance pour changer ?
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Changer, nous en avons tous envie. Changer en mieux bien sûr, puisque l'immobilisme, c'est la mort. Mais l'envie ne suffit pas toujours et nous remettons souvent à demain les changements qui ne sont ...

Apprendre à écouter...
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" Tous les malheurs de ce monde viennent de ce que les gens ne savent pas s'écouter ". Cette affirmation, formulée par un médecin, frappe par sa simplicité et son évidence. Si l'on savait s'écouter, ...

Extrait de papaye fermentée : à l'assaut des pathologies du ...
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Après un coup médiatique, voici deux ans, l'extrait de papaye fermentée revient sur la scène autour d'une table ronde très scientifique. Ses propriétés antioxydantes offrent d'intéressantes ...

Quand les émotions sont des étrangères
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L'alexithymie est une dysfonction au nom barbare, mais elle serait fréquente puisqu'elle atteindrait 15% de la population. De quoi s'agit-il ? D'une impossibilité personnelle à décoder ses propres ...

Interview : et si l'on traitait l'anxiété par le sport ?
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Courants, mais très mal identifiés, les troubles anxieux constituent une source de réelle souffrance pour les patients. La Clinique des troubles anxieux, installée en Belgique, propose une approche ...

Tourisme sexuel : deux à trois millions d'enfants, peut-être ...
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En tant que présidente d'un groupe de travail mis en place à la demande du gouvernement sur le tourisme sexuel impliquant des enfants, la comédienne Carole Bouquet a remis un rapport contenant 12 ...

" La santé vient en mangeant et en bougeant "
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Il s'agit du titre d'un guide nutrition des enfants et des ados pour tous les parents, mis en vente au prix de 2 euros depuis le 20 septembre 2004, chez les marchands de journaux, pour une durée de ...

Instinct ou raison, les deux sont précieux !
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Devant un choix, on vous a appris à réfléchir, à être raisonnable. Est-ce toujours la bonne solution ? Pas si sûr ! Faire un tableau comparatif des avantages de tel ou tel choix, ça peut aider à se ...

Dopage aux JO : tolérance zéro
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Le président du Comité international olympique (CIO), Jacques Rogge avait été formel : « ce sera tolérance zéro ». Au final, 25 athlètes ont été exclus des Jeux d'Athènes après un contrôle positif à ...

Utilisez la musique pour moduler vos sentiments
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Le plaisir, c'est ce que nous recherchons tous en mettant un CD dans un lecteur. Pourtant, si la musique peut être agréable, elle peut en plus se révéler très utile. Et elle fait tellement partie de ...

Les moments de choix essentiels
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Au cours de notre vie, se trouvent des carrefours très importants. À ce moment, un choix, dans un sens ou l'autre va conditionner toute votre vie. Il importe d'en être conscient et de savoir ...

L'habit ne fait pas le moine
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On vous l'a certainement répété quand vous étiez petit. On ne juge pas les gens sur leur apparence. L'habit ne fait pas le moine. Malheureusement, cet enseignement tend à se perdre, à s'oublier ...

Savoir recevoir
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Vous avez invité des amis chez vous, et vous voulez bien faire. Vous allez prévoir un apéritif, un menu délicieux, sortir votre belle vaisselle, en un mot, mettre les petits plats dans les grands… ...

Sportifs : chouchoutez vos pieds, vous en avez besoin !
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Pas après pas, nous parcourrons deux fois et demi le tour de la planète. Et encore, ce constat ne concerne que les sédentaires. Imaginez alors le nombre de tours qu'effectue un promeneur du dimanche ...

Attendre un merci
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Depuis tout petit, on vous a appris à être poli, à dire merci. Et c'est ce que vous faites avec conviction, ce que vous apprenez à vos enfants… et ce que vous attendez quand vous rendez un service ...

Sports nautiques : avec Prudence !
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Un Français sur deux passe ses vacances au bord de l'eau et un tiers pratique des activités nautiques. Or plus de 65% d'entre eux méconnaissent les règles de prudence à respecter lorsqu'on pratique de...

Agir sur vos émotions, c'est possible...
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Je suis amoureux, je suis triste, je suis en colère, je suis ému… Les émotions que vous ressentez semblent venir sans avoir été recherchées. Elles peuvent surprendre, gêner, bloquer, qu'elles soient ...

Attention, baignade autorisée !
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Entre 2002 et 2003, le nombre global des noyades a augmenté de 45%, avec une hausse des décès de 73%. Avant de vous mettre à l'eau, vous devez connaître et respecter certains impératifs. ...

Changez votre vision des choses pour vous sentir mieux...
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Les choses ne sont pas ce qu'elles nous semblent être. C'est notre vision du monde qui les façonne...

Trouver le juste comportement dans les difficultés...
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Quand un problème surgit, on réagit d'abord avec ses émotions. Peur, stress, angoisse, inquiétude, déception, colère… Puis ensuite, vient la réaction logique. Et même cette réaction n'est logique ...

Les événements heureux, eux aussi sont stressants !
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Le stress n'est pas seulement un sentiment négatif, nocif. C'est plutôt une réponse du corps pour s'adapter à un changement. Nous connaissons bien le stress dû aux difficultés familiales, ...

30 minutes de vélo par jour
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Les recommandations « 30 minutes de marche par jour » se transforment à partir de ce week-end en « 30 minutes de vélo par jour ». Et pourquoi pas ! Il paraît que le vélo est le sport préféré des ...