Les articles Bien-être

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Savoir recevoir
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Vous avez invité des amis chez vous, et vous voulez bien faire. Vous allez prévoir un apéritif, un menu délicieux, sortir votre belle vaisselle, en un mot, mettre les petits plats dans les grands… ...

Sportifs : chouchoutez vos pieds, vous en avez besoin !
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Pas après pas, nous parcourrons deux fois et demi le tour de la planète. Et encore, ce constat ne concerne que les sédentaires. Imaginez alors le nombre de tours qu'effectue un promeneur du dimanche ...

Attendre un merci
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Depuis tout petit, on vous a appris à être poli, à dire merci. Et c'est ce que vous faites avec conviction, ce que vous apprenez à vos enfants… et ce que vous attendez quand vous rendez un service ...

Sports nautiques : avec Prudence !
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Un Français sur deux passe ses vacances au bord de l'eau et un tiers pratique des activités nautiques. Or plus de 65% d'entre eux méconnaissent les règles de prudence à respecter lorsqu'on pratique de...

Agir sur vos émotions, c'est possible...
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Je suis amoureux, je suis triste, je suis en colère, je suis ému… Les émotions que vous ressentez semblent venir sans avoir été recherchées. Elles peuvent surprendre, gêner, bloquer, qu'elles soient ...

Attention, baignade autorisée !
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Entre 2002 et 2003, le nombre global des noyades a augmenté de 45%, avec une hausse des décès de 73%. Avant de vous mettre à l'eau, vous devez connaître et respecter certains impératifs. ...

Changez votre vision des choses pour vous sentir mieux...
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Les choses ne sont pas ce qu'elles nous semblent être. C'est notre vision du monde qui les façonne...

Trouver le juste comportement dans les difficultés...
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Quand un problème surgit, on réagit d'abord avec ses émotions. Peur, stress, angoisse, inquiétude, déception, colère… Puis ensuite, vient la réaction logique. Et même cette réaction n'est logique ...

Les événements heureux, eux aussi sont stressants !
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Le stress n'est pas seulement un sentiment négatif, nocif. C'est plutôt une réponse du corps pour s'adapter à un changement. Nous connaissons bien le stress dû aux difficultés familiales, ...

30 minutes de vélo par jour
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Les recommandations « 30 minutes de marche par jour » se transforment à partir de ce week-end en « 30 minutes de vélo par jour ». Et pourquoi pas ! Il paraît que le vélo est le sport préféré des ...

Sports extrêmes, pourquoi ?
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Le saut à l'élastique, ça m'horrifie, et le parachute, ça me fait cauchemarder rien que d'y penser ! Suis-je lâche pour autant, est-ce que je fais partie des gens qui n'osent pas affronter leurs peurs...

Connaissez-vous le pouvoir des métaphores ?
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La glande thyroïde d'Hélène est malade. Les deux médecins qu'elle consulte successivement lui affirme qu'il faut l'opérer. Mais voilà, elle ne veut pas être opérée, elle refuse malgré leurs ...

Est-ce que je pense à mon besoin d'amour ?
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Les premiers besoins évidents qui nous motivent à agir s ont une importance capitale, car s'ils ne sont pas assouvis, je me sens mal, j'ai peu d'énergie et je la consacrerai alors totalement à ...

Départ en retraite : préparer une nouvelle vie
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Le départ à la retraite, en provoquant inéluctablement une rupture de rythme et d'habitudes de vie, génère régulièrement des angoisses pour l'avenir. Mais aujourd'hui, grâce au recul des déficits ...

Les troubles de la sexualité féminine
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Un certain nombre de troubles de la sexualité féminine concernent des problèmes physiques (douleurs, malformations…). Cependant, les blocages qui entravent l'épanouissement personnel et une vie ...

Complexes physiques : pourquoi si peu d'estime de soi ?
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Les complexes physiques, qui surgissent le plus souvent à l'adolescence mais qui peuvent perdurer à l'âge adulte, prennent les formes les plus diverses selon le rapport que chacun(e) entretient avec ...

" Si j'aurais su... "
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« Si j'aurais su, j'aurais pas venu. » Si cette phrase de la guerre des boutons a connu autant de succès, c'est qu'il nous arrive souvent de regretter une de nos actions. Le problème, c'est que ce ...

Circoncision et sida : protection ?
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Une étude menée en Inde devrait clore le débat. La circoncision limite la contamination par le virus du sida VIH1. Le risque serait 6,7 fois plus faible.

Quand on ne sait pas bien se défendre
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« Je trouve que les gens m'attaquent facilement, me font des remarques désagréables. Et le pire, c'est que je ne sais pas quoi répondre, je me sens désarmé. »

Comment donner des conseils ?
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Quand une personne que nous aimons ressasse ses soucis, nous voulons lui donner notre avis. Fais ceci, fais cela… Cela part d'un bon sentiment : apporter de l'aide à quelqu'un qui en a besoin. Mais ...

Chacun de nos gestes peut porter un rêve
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Un passant demande à un premier maçon : que fais-tu ? Je taille une pierre. Un deuxième maçon répondit à la même question : je construis un mur. Et le troisième : je bâtis une cathédrale pour ...

Sportifs : sauve qui peut les dents !
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Les boissons hyperglucidiques conviennent bien à l'effort. Mais on craint leurs effets sur les dents ! Les sportifs sont-ils condamnés à choisir entre leur carrière et des caries ?

Lutte anti-sédentarité : 30 minutes de marche par jour
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Dans le cadre du Programme national nutrition santé, le ministre de la Santé voudrait convaincre les Français des bénéfices en termes de santé d'une marche rapide quotidienne d'environ 30 minutes. A ...

Ménopause, exercice physique et satisfaction sexuelle : le trio ...
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Une étude américaine a démontré que les femmes ménopausées qui font régulièrement de l'exercice physique ont une vie sexuelle bien plus satisfaisante que les autres.