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4 exercices pour soulager votre dos
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Notre dos est sollicité à chaque instant. Aussi, mieux vaut l'entretenir et le soulager. Pensez à vous tenir bien droit(e) et étirez votre dos régulièrement. Voici quelques exercices à répéter aussi ...

Insomnie, anxiété...Quelles alternatives aux tranquillisants ?
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Insomnie et anxiété sont des troubles qui amènent classiquement à la prise de tranquillisants, souvent renouvelés pendant des mois, voire des années, en raison d'une dépendance. Il existe pourtant des...

Moins on dort, plus on grossit
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L'obésité est de plus en fréquente chez les enfants. Parallèlement, leur temps de sommeil a diminué. Existe-t-il une relation entre ces deux phénomènes ? Le manque de sommeil peut-il faire grossir ...

Troubles du sommeil : bien dormir, enfin...
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Nous sommes nombreux à nous plaindre de troubles du sommeil, passagers ou permanents. En cause ?Le stress, les soucis ou une mauvaise hygiène de vie, autant de facteurs susceptibles de perturber nos ...

Il n'est pas normal de mal dormir
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Il n'est pas normal de mal dormir. Le sommeil est un déterminant de l'état de santé et un indicateur de la qualité de vie. Et vous, souffrez-vous de somnolence ? Faites le test et parlez-en avec votre...

Rhinite allergique : d'authentiques troubles du sommeil !
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Les personnes atteintes de rhinite allergique présentent des troubles du sommeil en plus des symptômes locaux classiques (éternuements, nez bouché, démangeaisons nasales). L'obstruction nasale ...

Plus ils fument, plus ils ronflent !
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Certains s'en doutaient déjà, le pressentaient. Les faits sont là : les plus grands ronfleurs sont les fumeurs !

Ronflements et risque cardiovasculaire
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Le simple ronflement est sans risque. En revanche, les ronflements intenses associés à des apnées obstructives du sommeil (arrêts transitoires de la respiration durant le sommeil) augmentent le risque...

Mes techniques anti-ronflements
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Si vous êtes incommodé(e) par les ronflements de votre conjoint, voici quelques solutions à tester, à adapter, voire à combiner. Techniques anti-ronflements, des plus simples ou aux plus ...

Ronflements : comment les éliminer ?
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"La chirurgie du ronflement est avant tout une chirurgie d'amour : on se fait opérer pour son conjoint que l'on empêche de dormir". Mais est-ce la seule solution contre le ronflement et quelles sont ...

Ronflements : la fin du cauchemar !
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Efficaces et peu douloureux, la radiofréquence et les implants vélo-pharyngés rétablissent le silence dans la chambre à coucher. Zzzzzzzz...

Mon enfant ronfle : est-ce de l'apnée du sommeil ?
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Les enfants qui ronflent durant leur sommeil sont nombreux. Ce phénomène peut être banal et transitoire, mais, tout comme chez l'adulte, les ronflements peuvent aussi cacher ce qu'on appelle le ...

Hypertension : et en plus vous ronflez ?
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Si vous êtes hypertendu(e) malgré votre traitement, il est probable que vous souffriez également d'un syndrome d'apnées du sommeil. En effet, hypertension et syndrome d'apnées du sommeil sont deux ...

Les ronflements : énervants, inquiétants ?
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Problème quotidien s'il en est, les ronflements prêtent plutôt à sourire vus de l'extérieur. Pourtant, ils sont une source de désagrément et peuvent même révéler un syndrome d'apnées du sommeil (SAS),...

Sommeil : les ronflements malmènent le cholestérol
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Les ronfleurs ou les personnes atteintes d'un syndrome d'apnées du sommeil, c'est-à-dire faisant de fréquentes pauses respiratoires durant leur sommeil, présentent un risque accru de troubles ...

Que savez-vous sur le ronflement ?
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25% des Français ronflent et 50% à partir de l'âge de 50 ans. Que savez-vous de ce phénomène si répandu ?

Les ronflements : que faut-il savoir ?
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Passé la cinquantaine, 40% des gens ronflent. Mais les ronflements n'épargnent pas pour autant les plus jeunes, et particulièrement les hommes. Que faut-il savoir, que faut-il retenir ? Le tour de ...

Sommeil du senior : l'âge n'est pas le seul perturbateur !
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Le temps fragilise bon nombre de nos rythmes biologiques. Ainsi, l'horloge chargée de l'alternance veille/sommeil a tendance à se désynchroniser. Il n'empêche que la qualité de l'environnement du ...

Parasomnies : ces étranges perturbations du sommeil…
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On nomme parasomnies tous les phénomènes indésirables qui peuvent accompagner le sommeil. Celles que nous vous présentons ici n'empêchent pas de dormir, mais elles diminuent parfois le repos ; ou ...

Que révèlent vos rêves ou vos cauchemars ?
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Nos rêves sont souvent étonnants, inquiétants voire angoissants. Certains cauchemars perturbent fortement nos nuits.... et jusqu'à nos journées. Nous avons aussi parfois l'impression que nos rêves ...

Narcolepsie : un trouble du sommeil difficile à gérer au ...
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La narcolepsie est un trouble du sommeil rare et invalidant. Les personnes atteintes de narcolepsie ont une tendance pathologique à l'endormissement et des crises de catalepsie, de brusques chutes du...

Comment combattre une insomnie ?
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Pour s'endormir, il ne suffit pas d'éteindre la lumière ! Le sommeil peut être perturbé pour de nombreuses raisons, une des plus courantes étant le stress et les contrariétés accumulés pendant la ...

L'insomnie : un problème subjectif
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Il y a mille raisons de mal dormir : cauchemars, apnées, impatiences dans la jambes, éveils nocturnes, etc., mais le principal trouble du sommeil chez l'adulte reste l'insomnie. Si, pour les cas ...

Insomnie, légère, modérée ou sévère ?
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Trop de Français souffrent de troubles du sommeil et particulièrement d'insomnie. Les répercussions pouvant être considérables sur la qualité de vie, mieux vaut consulter son médecin rapidement, ...