Toute activité physique est bonne à prendre chez les seniors

Quinze minutes de marche rapide chaque jour, chez les personnes de plus de 65 ans, cela semble peu et pourtant cela réduit de 22% leur risque de décès comparé à l’inactivité totale.

Ce résultat a été obtenu par le CHU de Saint Etienne sur une cohorte française de plus de 1000 personnes suivies pendant 12 ans, mais aussi à partir d’une autre cohorte internationale de plus de 120 000 personnes. Plus le niveau d’activité physique était élevé, plus le risque de décès était faible. Les plus actifs réduisait leur risque de mourir de près de 35%.