Activité physique : les arguments santé pour vous convaincre
Le sport c'est la santé
L'activité physique est bénéfique pour le coeur et les artères, et diminue assurément les accidents cardiovasculaires, notamment le risque d'infarctus du myocarde. Elle réduit également la tension artérielle et le taux de cholestérol sanguin. La pratique d'un sport, même peu intensive, à condition qu'elle soit régulière, ne fait pas vraiment maigrir mais permet de stabiliser son poids. Le sport diminue le risque de diabète, ce qui est particulièrement démontré chez les personnes prédisposées. Associée à des conseils alimentaires adaptés, l'activité physique se révèle très efficace.
Faire régulièrement un sport prévient le risque de fracture et peut ainsi contrecarrer d'une certaine manière les effets de l'ostéoporose. Avec le sport, les muscles, les os et l'équilibre sont renforcés. Bouger régulièrement participe également à la prévention de certains cancers, particulièrement des cancers du sein et du côlon. La santé mentale est aussi améliorée, notamment en matière d'anxiété et de dépression. Mais l'activité physique peut aussi entretenir les capacités cognitives et ainsi exercer un rôle bénéfique vis-à-vis de la maladie d'Alzheimer
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je vous soutient à fond ! Bonne chance
Par menie 06/05/2012 - 10h30
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Par asbcm 23/05/2012 - 23h34
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AVIS A TOUS LES INTERNAUTES ! Nous sommes 3 étudiants de la faculté des sports de ...
Par FSBE 25/04/2012 - 23h22
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Par asbcm 23/05/2012 - 23h34
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Par FSBE 25/04/2012 - 23h22
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