L'action antidépressive de la lumière

Vers un usage plus large de la lumière

Actuellement, de nouvelles utilisations de la luxthérapie pourraient voir le jour. Une étude lui attribue un effet vitalisant et antistress chez les personnes non dépressives. En période hivernale, l'exposition répétée à une lumière intense d'adultes sains sur leur lieu de travail, améliore leur qualité de vie d'une façon générale, accroît leur vitalité et diminue le stress. La luxthérapie (2h / jour pendant une semaine) induit également une perte de poids, au même titre qu'un exercice physique (1h / jour pendant une semaine). Le mécanisme antidépressif de la lumière pourrait être le même que celui de l'activité physique, une régulation de l'énergie.Si cette étude se confirme à grande échelle, la luxthérapie pourrait faire son apparition hivernale sur nos lieux de travail et renforcer notre moral. Une idée lumineuse !

Article publié par Isabelle Eustache le 09/10/2000
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Sources : Partonen T. et coll., J. Affect. Disord., 2000, 57 : 55-61. Pinchasov B. et coll., Psychiatry Res., 2000, 24 : 29-42. Terman M. et coll., J. Clin. Psychiatry, 1999, 60 : 799-808. Léger D., Guilleminault C. et coll., Masson, 1997, 197p.